最簡易的耳穴按摩減肥法
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心,減少飢餓激素的產生,增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置:耳輪內側下方
功效:增加飽足感,促進新陳代謝。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
飢點
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的訊號時,人就會有進食的慾望,而按壓相應穴位能起到阻止訊號傳遞的作用。
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食慾,阻止飢餓資訊的傳遞。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。(飯前或有飢餓感時按摩效果更好)
注意
1. 為了更精確定位,可以用火柴棒代替手指按壓穴位。
2. 耳部面板較薄,按壓力度適中,不可過於用力。
便祕點
對緩解便祕非常有效的穴位。便祕是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便祕點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。
位置:耳輪內側上方
功效:促進腸胃運動,消除便祕。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。(根據便祕情況,可以適當增加按摩次數)
胃點
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。
位置:約在耳朵中央
功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
精油按摩減肥法
按摩減肥的原理 按摩減肥靠譜嗎
按摩耳門穴位的作用
按摩哪些穴位能幫助減肥
自己可以按摩減肥嗎 自我按摩減肥的方法
自學按摩減肥方法 按摩減肥基本手法
中醫怎麼點穴位按摩減肥方法
耳穴按摩療法有助降血壓
耳穴按摩減肥療法 提高代謝燃燒脂肪
中醫按摩減肥之耳穴減肥法
想要變瘦 試試中醫穴位按摩減肥法
想減肥就按摩這4個穴位
科學減肥:按摩4個穴位快速減肥
按摩 腹部按摩減肥的方法
精油按摩減肥有效果嗎 按摩減肥手法
按摩減肥的幾個簡單動作
養生日記 最易掌握的穴位按摩法
穴位按摩減肥的方法 穴位按摩減肥法介紹
減肥方法多 按摩八大穴位快速瘦身
按摩減肥可靠嗎 按摩減肥的原理
中醫按摩哪些穴位能減肥
穴道按摩減肥有哪些講究
如何減肥快 按摩6個穴位
哪些穴位按摩有助於減肥
中醫穴位按摩減肥法 找對穴位就能瘦
按摩減肥 睡前瘦腿按摩方法
快速瘦身的穴位按摩減肥法
想減肥就按摩四個穴位
中醫按摩穴位減肥 按摩大腿減肥的方法
按摩耳和髎穴的作用
按摩耳尖穴位的作用
五大穴位按摩減肥法 既減肥又能活絡身體
中醫 怎麼按摩耳朵減肥