哺乳期減肥三大誤區
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
新媽媽們除了為寶寶的到來而喜悅外,是否也在為走形的身材而苦惱呢?
專家指出,產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習慣也尚未定型,因此瘦身的效果會較好。
首先,新媽媽必須樹立正確的觀念。下面有幾大減肥誤區,希望新媽媽能避免。
剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。
因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務,此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重的還有可能引發產後各種併發症。
服用減肥藥更不可取。
因為大多數的減肥藥主要通過增加排洩量達到減肥目的,減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥,大部分藥物會從乳汁裡排出,這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低,造成肝功能異常。
有些新媽媽,怕餵奶使乳房越來越鬆弛、下垂,影響體形美,而採用人工餵養。
這種做法不僅不利於嬰兒生長發育,也不利於恢復和保持自身體形。因為哺乳時,由於嬰兒吮吸刺激乳頭,可使母體的催乳素分泌增加,促使妊娠增大的子宮收縮,並使臃腫的腹壁迅速復原。催乳素通過作用於乳房的腺上皮質細胞和乳房懸韌帶,可防止乳房過度下垂。哺乳還可加速乳汁的分泌,促進母體的新陳代謝,消耗妊娠期內所積聚的脂肪,減少皮下脂肪貯存,從而有效地防止肥胖。哺乳時應讓孩子交替吮吸雙側乳房,以保持兩側乳房大小相同,豐滿健美。
哺乳期能減肥嗎 熬夜能減肥嗎
揭祕 騎車減肥的三大誤區
吸脂減肥的三大認識誤區
揭祕 產後減肥的三大誤區
減肥誤區 減肥十大誤區使你減肥事倍功半
哺乳期媽媽使用吸奶器的誤區
哺乳期吃什麼可以減肥
冬季減肥的三大誤區 減肥不能吃甜食
哺乳期怎麼減肥?哺乳期減肥食譜
減肥誤區 8大減肥誤區專坑你沒商量
哺乳期能喝茶嗎 哺乳期喝茶有三大壞處
哺乳期如何減肥 怎麼減肥在哺乳期
哺乳期該不該減肥 怎樣減肥效果好
夏季吃西瓜減肥的三大誤區
女性哺乳期要如何減肥?
減肥有妙招 哺乳期如何運動減肥
新媽媽哺乳期的減肥方法
減肥誤區大集合
哺乳期有哪些減肥食譜
產後哺乳期怎麼樣減肥
哺乳期吃什麼可以減肥又不影響哺乳
呼啦圈能減肥嗎 哺乳期如何減肥
哺乳期乳腺炎的三大症狀
【哺乳期減肥】哺乳期能減肥嗎,怎麼減肥,哺乳期減肥吃什麼
鍼灸減肥有三大常見誤區
抽脂減肥的三大誤區是什麼
減肥誤區 8大減肥誤區專坑你沒商量
減肥誤區 細數運動減肥的十大誤區
哺乳期跳繩可以減肥嗎 哺乳期間可以減肥嗎
減肥誤區 產後媽媽減肥的八大誤區
產後哺乳期如何減肥最好
哺乳期怎麼減肥快 減肥計劃6步驟
吸脂減肥不要踏進三大誤區