夏季怎麼防晒更有效?
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現在,美容知識越來越普及,估計大多數人都知道,僅僅準備"三件寶"是絕對不夠用的。除了護膚防護,還需要更深層的增強面板的抗晒能力。於是補充什麼元素,增加什麼飲食提高防晒能力成了人們比較關注的話題。下面本站小編為您整理了夏季防晒食補計劃:
番茄幫助面板防晒
我們都知道,番茄絕對是一種集美容嫩膚、調節身體、減肥養生等多功能集一身的食物。另外,番茄的有效成分也為面板增加了防晒壁壘,讓面板可以抵抗紫外線的直射,防晒效果可以達到極佳狀態,所以,夏天美眉可以將番茄當成水果吃哦!
維生素補充可以美白防晒
眾所周知,維C是非常好的美白元素,維生素C經常作為各類美容專案的最佳主角。這是因為維生素C是黑色素的強勁死敵,如果多吃富含維生素C的食物,可以有效的補充維生素C,讓面板更加美白,同時也能抵禦紫外線的照射,起到有效的防晒,另外維生素E、A也可以緩解衰老,增加面板的抗體,所以各種蔬菜水果更是夏季食補的最佳選擇哦!
不要經常吃感光蔬菜,更不要用這些食材做面膜!
像芹菜、白蘿蔔、木瓜、檸檬、胡蘿蔔、等食物營養豐富,對人體具有很很多的好處,但是,這些食物不是什麼時候都可以吃的。因為這些食物對陽光及其敏感,這些食物中富含銅這樣的金屬元素,經常食用,會對紫外線敏感,讓面板出現黑色素沉積的現象。如果你臉上有色斑,更要少吃這些食物,特別是在夏天,更不要經常食用。夏季做DIY面膜時,也要關注所用的材料中到底有沒有感光材料,如果有,一定不要使用,否則效果適得其反哦! 其他的感光食物有萵苣、香菜、土豆、莧菜、橘子、菠菜、紫菜、油菜、田螺、九層塔、紅豆、韭菜、無花果。如果想攝入更多營養,這類食物也可以在晚上食用,或食用後儘量不要晒太陽。
不要用熱水洗臉
很多人喜歡用稍熱一點的水洗臉,因為覺得臉上油膩膩的更容易洗淨。但是用熱水洗臉很容易讓面板的抵抗力減弱。特別是在戶外活動後,直接用熱水洗臉,會給面板造成更大的傷害。因為,面板在晒後,鎮靜舒緩是面板最需要的。這是需要的稍涼一些的水洗臉,讓毛孔收縮。只有這樣,面板才能有效的去熱,退掉晒紅。這樣不至於讓面板產生斑點等晒傷症狀。
夏季防晒,需要外部護膚,內部調節,內外結合,再加上正確的生活習慣,這樣才會輕鬆的達到你想要得夏季美白效果。不過,偶爾晒傷也不要過於擔心,因為面板也有很好地自我修復能力,只要晒後修復工作做的好,就不會影響到你的美白。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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