預防肌膚滋生皺紋 五個習慣你要堅持

在我們日常的生活當中，總是能夠看到，兩個女人明明就是相同的年齡，可是看上去卻相差好幾歲，其實，這是面板保養的落差感，面板老化皺紋並不是天生的，也不是真的與年齡有關，這與美眉們的平時的保養與一些生活習慣密切相關。

1、堅持為面板補水

面板如果嚴重缺水或者是血液迴圈不好，就會出現乾燥長出皺紋，因此，美眉們若想要預防皺紋的滋生，就要堅持為面板補充水分，可以用面霜和乳液來保護面板，減少面板水分的蒸發，尤其是在寒冷的秋冬季節，面板容易缺水，容易出現皺紋，一定要使用面霜和補水面膜來為面板補充水分，為面板補水一定要堅持，才能夠避免面板出現各種小細紋。

2、做好面板防晒工作

紫外線輻射是面板中彈力網的一大殺手，面板內部的彈力纖維和膠原蛋白是維持面板飽滿有彈性的基礎，而太陽光的紫外線輻射會將這些彈力纖維和膠原蛋白給消滅掉，久而久之，面板便沒有了彈力，就會出現皺紋，所以，美眉們要堅持做好面板的防晒工作，一年四季中的每一天都要注重防晒，不要給紫外線輻射一絲機會，不能讓缺乏彈力而長出皺紋。

3、充足的睡眠要保障

預防面板衰老和出現皺紋，睡眠是個關鍵性的問題，為什麼這樣說呢?如果睡眠不足，面板的細胞調整活動就會受到一定的阻礙，熬夜對面板的傷害是非常大的，更會讓面板提前衰老、滋長皺紋。美眉們可以摸一摸熬夜之後的自己的臉蛋兒，粗糙又發木，可見面板的傷害是非常深的。一旦不小心熬夜之後，美眉們也要及時做好補救措施，及時把覺給補回來，並且做一做保溼補水的面膜，面部按摩也要做一做，幫助肌膚排出毒素和垃圾。

4、飲食上要有所注意

預防面板出現皺紋，美眉們在飲食上也要有所注意，任何過辣、過鹹的刺激性食物，都要控制食用的量，以免造成面板的老化和滋生皺紋。美眉們保養面板免生皺紋，飲食要清淡，禁食菸酒，飲食上的注意對於面板的保養來說非常重要哦!

5、保持平靜的情緒

有些美眉嘴角皺紋會出現明顯的皺紋，這是因為經常大笑的緣故，所以，美眉們要想避免皺紋的出現，也應該要保持平和的心態，不大喜不大悲，知足長樂，保持平靜樂觀知足的心態，面容也會更加緊緻紅潤有彈性，面板也不易長出皺紋。所以，我們本身的情緒對於面板的好壞也十分關鍵，美眉們應儘量保持平和的情緒，避免面板滋長皺紋。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)