保養有方:女人30的美麗守則
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30歲女人的肌膚狀況
細胞更新的速度開始減慢,眼周出現細紋,是肌膚狀態的轉折點。衰老跡象:衰老初現端倪。雖然日晒帶來的損傷或缺乏護理造成的後果在面板表層還看不出來,但由膠原蛋白和彈性纖維構成的組織已開始慢慢失去彈性,微迴圈也不再全速運轉,細胞的更新也已過了最快的時期,面板的光澤、水分和彈性都開始減少,膚質開始鬆弛。
30歲美麗法則
這年齡是你擔負多重任務的階段,應該更積極地照顧自己。飲食注重營養、規律運動、確實護膚。可以多花點錢在你認為適用的化妝品上,投資美麗預算在適合你的髮型及髮色上。
1、 每天外出都使用防晒品,陽光中的UVA是導致肌膚老化的元凶。
2、必備的彩妝品為眼霜、遮瑕膏、粉底、兩款腮紅(一款是可自然融入雙頰膚色的;一款是顏色較亮,能讓雙頰散發光采的)、中性色調的脣膏。
3、制訂一套正確的護膚程式,挑選適合自己的護膚產品。
4、加強防晒意識選擇一款好的乳液(防晒係數15以上)。
5、定期使用各種功效的面膜,進行清潔、提供營養、水分、均勻水油平衡,使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤,恢復面板的彈性。
6、 每天洗澡,確保肌膚表皮的滋潤,洗澡後立即塗抹身體護理乳液,讓補充的水分封存在肌膚內。
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抗衰老關鍵:防皺
即將邁入30歲的女性,要抗擊皺紋的關鍵就是補水保溼,選擇富含礦物質的配方,有助於面板的自我恢復,它可以使面板最大限度地吸收氧氣,在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人蔘、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通,細胞保護配方也可防止皺紋過早出現。
抗衰老預防對策
1 、遠離菸酒:吸菸者面板出現皺紋的年齡要比不吸菸者早十多年之久,主要是因為尼古丁對面板血管的收縮作用;喝酒會減少面板中油脂數量,加快水分流失,間接影響面板的正常功能。
2 、補水防晒是關鍵:選擇水分滋潤的護膚產品,堅持每天塗抹防晒霜。
3、開始緊膚: 尋找“緊膚”護膚品,每次塗抹時要連帶上頸部,並由下向上推抹,防止肌膚下垂鬆弛。
4、避免毛孔粗大: 如果天生毛孔粗大,可以經常做面膜清潔護理,保持毛孔清潔,防止細菌感染,避免毛孔更加粗大。
5、使用清爽型眼霜:眼霜屬於營養型產品,營養成分較多,質地比較厚重,而三十歲並不需要過多的營養,只須要確保水分充足,可以選擇質地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。
6、每天吃維生素:維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素,並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
7、參加有氧運動:適當的運動如慢跑、游泳能加快面板的血液迴圈,有助於細胞吸氧,每週3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
8、睡眠要充足:當你熟睡時,面板的代謝工作才真正開始,進行不斷的新陳代謝和自我調整。
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