這三個年齡段的孩子容易發胖
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孩子最易發胖的三個年齡段
0—18歲的孩子,有三個階段容易肥胖。
第一個階段是0—1歲的嬰兒:
這個年齡段孩子的神經中樞完全能夠感受到“飢飽”,吃飽了會有拒吃的動作,如果家長忽視小寶寶的感受,怕孩子吃不飽,完全按自己的感受來喂孩子,就會把孩子喂成“大肚漢”。
第二個階段是3—5歲的幼兒:
上了幼兒園的孩子,通常三餐都在園內解決。現在幼兒園的配餐,營養搭配基本上能滿足寶寶的生長需要。但有些孩子回到家裡後,仍要求加餐或家長主動給予,長此以往,也容易肥胖。
第三個階段就是12—14歲的青春期發育階段:
青春期階段會出現身高的迅猛增長和體格的迅速發育,發育速度快的時候,孩子需要攝入與之相匹配的食物量。但當身高增長速度變慢時,攝入的食物量也要隨之減少,如果攝入量仍舊保持不變,就會“不長身高,只長體重了。”
兒童肥胖與哪些因素有關
1、營養攝入過多
孩子攝入過多的高糖、高脂、高能量的食物,如糕點、糖果、巧克力、甜飲料等,多餘的能量便轉化為脂肪貯存於體內,導致肥胖;
2、缺少運動
看電視、用電腦、看漫畫,少有戶外活動或體能運動行為;
3、與遺傳因素、代謝疾病有關
肥胖症有高度遺傳性,有家族發病傾向,雙親肥胖者,後代肥胖發生率高達70-80%。雙親之一肥胖者,子女發生肥胖機率約40-50%;
4、出生體重
小兒出生體重與孕婦營養有關,若孕婦營養攝入過多,特別是在孕期後3個月,易生出巨大兒,並且這樣的孩子有三分之一的機率患小兒肥胖症。
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