從舌頭能看出心臟的強弱問題
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舌能辨五味,又是發音的重要器官,它的功能與心有密切關係。中醫認為“舌為心之苗”,即舌是心的外在表現,心的虛實和病變,常可從舌質上反映出來。
中醫診斷常常會看舌,因為舌面無表皮覆蓋,血管又極其豐富,從舌質的色澤可以看出氣血的執行並判斷心臟的生理功能。心的功能正常,則舌體紅潤,柔軟靈敏,語言流利;心的陽氣不足,則舌質淡白胖嫩;心的陰血不足,則舌質紅絳瘦癟;心火上炎,則舌尖紅,甚至糜爛;心血瘀阻,則舌質紫暗或有瘀斑;心神失常,則舌體強硬,語言障礙等。
此外,中醫認為舌面分為四個區域,與五臟六腑相對應:舌尖區屬心、肺,舌中部屬脾、胃,舌根區屬腎,舌的兩邊屬肝、膽,所以舌面具體部位的病變,也可在其他臟腑上考慮病因。總而言之,舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人將舌診專著取名《金鏡錄》、《舌鑑》,可謂一語道破真諦。
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生活中保護舌頭的方法
1、簡單方法在生活中練“舌功”
常練“舌功”能卻病強身延年,對人體的臟腑、經絡、氣血、津液有益。舌功能的鍛鍊可通過咀嚼、唱歌及有意識的運動來進行。
細嚼慢嚥:吃飯時要細嚼慢嚥,以利舌在攪拌食物中更好運動。醫學專家研究發現,舌在攪拌食物中,能增強大腦記憶力。細嚼慢嚥和舌的攪拌運動,有利於食物的消化吸收,防止胃腸疾病。
唱歌健身:經常歌唱有利於舌的活動。舌有調節聲音的功能。唱歌可增加舌的運動,從而防治疾病。研究表明,唱歌對身體健康有益,唱歌練習的主要肌肉群在上半身,是提高心血管效率的有氧運動,唱歌能使更多氧氣輸入身體,可以提高神經靈敏度,呼吸的改善可以減少感冒的發生。
2、中醫名著中用到舌頭的保健方法
赤龍攪海:先平心靜氣,然後將舌在口中不停地攪動(此謂赤龍攪海),使口中唾液不斷增生,待唾液滿口時,分三口隨氣徐徐嚥下。明代著名醫家龔居中在他所著的《紅爐點雪》中附有《卻病延年十六法》,其中第一要法就是“水潮除後患”。“水潮”指津液,晨起凝神端坐,舌舔顎,津液如水潮般而出,常吞嚥津液能卻病強身。龔居中說:“津既嚥下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調暢。”
舌抵顎縮肛:《元關真諦》曰:“每臥時,舌抵顎,目視頂,提縮穀道,即咽津一口,行數次然後臥,可愈頻溺。”其意是說,每晚睡覺之前,舌抵上顎,目內視頭頂百會穴,提縮肛門,即嚥唾液一口,行數次後再臥床休息,此法可治療尿頻。
叩齒咽津:冷謙的《修齡要旨》說:“齒之有疾,乃脾胃之火燻蒸。每晨睡醒時,叩齒三十六遍,以舌攪牙齦之上,不論遍數,津液滿口方可嚥下。每作三次乃止。”此法持之以恆,永無齒疾。
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