肥胖的人容易情緒低落?可能是陽虛了
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如果你發現身體比較肥胖的人,很容易出現情緒低落,動不動就會情緒進入低谷期,對其他事情都沒什麼興趣,那麼就要和足以了,這類肥胖的人,很有可能是陽虛體質。因此,陽虛體質的肥胖之人,在這方面表現的比較明顯。
為何他們很容易情緒低落呢?這是因為他們的身體有病因在作怪。而且陽虛的話,到冬季的症狀會耿銘心啊,特別是怕冷,手腳經常是冰涼冰涼的,穿再多的衣服也不會覺得暖和。
身體裡的陽氣對我們至關重要,如果陽氣上升了,那麼我們的精神就會很好,相應的,如果陽氣不足了,人的情緒很明顯就會低落了。並且,陽氣還是我們的動力來源,體溫來源。在寒冷的冬天,身體也能保持一定的體溫狀態,就是依靠陽氣。所以,陽氣不足的話,就會容易情緒低落、怕冷、手腳冰涼、腹部冷痛等症狀。
如何緩解這一狀況呢?多多按摩督脈以及膀胱經。
督脈和膀胱經的位置是沿著脊柱的兩側。
按摩方法:雙手的手掌疊加在一起,從上面開始按壓貝貝的脊柱督脈以及兩側的膀胱經,直到下面,患者感到背部發紅髮熱為止。然後用雙手把患者髂腰部固定住,用搖動的方法,讓患者的身體跟隨著輕輕搖動。最後,再用雙手按壓在背部,從上到下這樣做5次。按摩的力度要均勻,開始的時候可以稍微輕一些,然後逐漸加重力度。
作用:促進陽氣生髮,疏通臟腑的精氣,調節神經系統功能。
還有其他方法可以幫助生長陽氣嗎?在每天晚上洗澡的時候,用淋浴衝背,也是能夠起到按摩的作用。但是呢,水溫要調節好,不要用涼水來衝背。當然也可以選擇泡澡的方式,如果家庭條件荀惲的話,可以買一些溫補的藥材放在浴缸裡面,用溫熱的水來泡澡。用來泡澡的藥材選擇溫補陽氣的就行了,不要放太辛熱的,例如艾草泡澡就很不錯了。另外,泡澡的水也不要太燙,每天泡個十幾分鍾就夠了,不然泡太久的話,反而會導致陽氣外洩。
除了按摩之外,平常時候儘量不要吃冰冷、寒涼的食物,要按時睡覺,適當的鍛鍊鍛鍊身體。在食物補充方面,多吃一些比較溫熱的食物,例如在食物中加入一些生薑,或是常吃韭菜,平常時候可以多吃一些溫熱的湯、粥之類,這樣調養一段時間,就可以看到效果。
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