謹防 你是不是得了夏季高溫病?
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瓜果粥水不妨多吃
盛夏口味宜清淡,低鹽,忌油膩辛辣食物,以清熱、祛溼、解暑、健脾為主,粥品、水果沙律、粥水都是非常好的選擇。日常蔬果中,餐桌上不妨多吃些苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿等新鮮蔬菜,另外,可適當吃些瘦肉、魚類、蛋類、豆製品以補充體內的蛋白質、糖、鈣、維生素等的消耗。愛喝茶的市民在夏季可喝綠茶清熱解暑。
● 脾胃虛弱者:山藥芝麻糊
做法:山藥粉(20g)加入黑芝麻粉(120g)和鮮奶(250g),以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖,攪勻即可。
功效:山藥有補脾養胃、補肺益腎的功效,對肺虛咳喘、脾虛久瀉、慢性腸胃炎等症都有一定輔助療效。現代醫學也認為,山藥能供給人體大量的黏質蛋白,對人體有特殊的保護作用,它能預防心血管系統的脂肪沉積,保持動脈血管的彈性,阻止動脈粥樣硬化過早發生。但腹部脹滿,實熱盛者不宜。
[兒童] 夜間高熱不退
病情診斷:患兒除了一般的感冒症狀外,以高熱、咽痛為主要症狀,還有口渴心煩、頭暈頭痛、嘔吐噁心、體倦無力等現象,是非常明顯的暑熱感冒,檢查後發現既有細菌感染也有病毒感染。
處方:家長切不可隨意給小孩吃退燒藥。發燒初起時不必緊張,可用溫水擦身輔助身體散熱,並給小兒多喝水,同時用鮮荷葉洗淨後煎湯取汁祛暑,另外注意飲食清淡,最好用綠豆粥代替白米粥,若症狀不緩解,應當趕快去醫院看診,中醫予清熱祛溼、解表祛暑的治法常可使暑熱感冒很快治癒。
[老年人] 心腦血管疾病
病情診斷:高溫導致人體大量出汗,處於相對脫水狀態,血液濃縮容易導致冠狀動脈供血不足,從而使老年患者病情惡化,情況嚴重時可誘發心梗。臨床表現多為胸悶、胸痛、憋氣、心慌、氣短、頭暈、暈厥、早搏、心動過緩、心動過速,引起心絞痛、心肌梗塞、心律失常、心功能不全,甚至可發生心跳停止而猝死。
處方:心腦血管病患者應避免過冷、過熱,適當飲水及保證良好的睡眠,這樣可防止疾病突發。家有老人的市民也要注意,不僅要按時服用心臟病藥,外出時也需隨身攜帶。
[成年人]急性出血性結膜炎
病情診斷:該病潛伏期為數小時至5天,一般為1天至2天。臨床表現為結膜水腫、充血、點片狀結膜充血,伴眼球異物感、流淚、眼痛等症狀。主要通過接觸傳播,如共用毛巾、手帕、浴巾等,流行季節主要在夏秋季,8月至9月為高發期。
處方:夏季裡一定要警惕炎症感染,防止細菌、病毒的侵襲、感染疾病的發生,注意個人衛生,不共用毛巾、浴巾、手帕等。若出現炎症感染症狀要及時就醫,切勿自行處理。
[各年齡段]急性面癱
病情診斷:不少市民為貪圖一時涼快,會在風扇、冷氣下長時間工作或睡覺,有少部分人在次日晨起時會忽覺不能含漱、皺眉或閉眼,這就是急性面癱的表現。
處方:預防急性面癱主要是防止面部特別是耳後部受風寒,如夜晚不在窗邊、風扇或冷氣直吹情況下睡覺。佛山市中醫院頜面創傷治療中心主任醫師彭國光醫師提醒市民,顱內腫瘤、出血壓迫也可導致面癱,因此,在出現上述症狀及不適後,應及時到醫院相關科室作出詳細診斷,接受合理的治療,以免延誤疾病的治療時機。
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