怎麼治失眠簡單又有效?長期焦慮失眠怎麼辦
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睡覺本來是一件讓人放鬆的事情,但是如果睡眠不好,就會影響人體健康和正常生活。很多人都有失眠的問題,但是能夠擺脫失眠的人卻很少,怎麼治失眠簡單又有效就成為了很多人關心的問題。
失眠患者大多集中在社會壓力較大的人群之中,他們每天面臨著各種各樣的壓力,並因此焦慮失眠。經歷過失眠的人都知道,一旦失眠,就會不知不覺進入惡性迴圈,越想睡越睡不著,心情變得愈加煩躁。
怎麼治失眠簡單又有效?嚴重失眠的人往往會選擇服用褪黑素或者安眠藥來緩解症狀,但長期服用安眠藥會產生很強的依賴性,一旦停藥就會又開始失眠。
安眠藥會在體內產生蓄積作用,嚴重影響到患者的動作靈敏、思維敏捷和平衡能力,使人注意力不集中。2012年的一項研究考察了安眠藥和死亡率、癌症之間的關係:與未服用安眠藥的人相比,服用安眠藥的人猝死的機率明顯要高出很多。
想知道怎麼治失眠簡單又有效?首先要明白失眠的原因,失眠的最根本原因是心肝火旺,肝氣鬱結。《血證論·臥寐》說:“若陽浮於外,魂不入肝,則不寐,其證並不煩躁,清睡而不得寐。”壓力人群、熬夜喝酒人群、女性以及青少年都容易出現肝氣鬱結的情況。
那麼怎麼治失眠簡單又有效呢?相對於盲目選擇西藥,不如選擇可以治本的中成藥。解鬱丸就是一個既能調節情緒,又能治療失眠,同時安全無依賴的中成藥,原材料選用10味道地藥材,無新增劑、無副作用、無依賴性。能疏肝解鬱,養心安神,用於治療失眠、抑鬱、焦慮、軀體症狀,療效非常好。所有肝鬱導致的病,都可以用解鬱丸來進行調理。(文章來源:網際網路)
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