白領久坐危害健康不容忽視
本文已影響8.12K人
本文已影響8.12K人
科技時代和網路時代的發展,讓更多人進入辦公室,過著朝九晚五的生活。他們都有一個共同的稱呼“白領”,意味著每天在空調房中工作,雨天不用挨雨澆,夏天不用挨太陽晒,風再大也一樣可以躲進高樓。所以,他們的工作似乎體面一些,很多人也可以擁有小資般的生活。這是很多在外面工作的人羨慕的工作,其實白領也有白領的無奈,尤其在健康方面存在著很多的隱患。
白領工作的特點就是以坐姿為主,手上不停的敲打著鍵盤,不停著接著電話,嘴裡不停的說著話,有人這樣描寫白領,電話夾上耳朵和肩膀之間,左手敲著鍵盤,右手拿著一支筆在一張紙上飛快的記錄。這或許就是白領的一種工作狀態。但是,這樣的工作狀態會給健康帶來怎樣的危害呢?又該怎樣去預防呢?這是白領應該具備的一些健康的知識,才能讓自己擁有一份好工作的同時,又擁有健康的身體。
俗話說“生命在於運動”,健康的要素中有一條就是每天都要有適量的運動。可是,白領們是長時間坐著的狀態,有很多有車的白領上、下班也都是開車,因此更難有時間走路,更不要說運動。所以,由於運動的減少會導致一系列的問題。接下來,小編為大傢俱體介紹久坐的危害,給大家普及一些知識,讓我們的白領群體擁有健康的身體,去創造更大的財富。
1、因為久坐,非常容易引起腸胃蠕動減慢,極易導致消化腺分泌消化液減少,出現食慾不振等症狀,經常會出現腹脹、便祕的情況。再加上很多的白領有經常熬夜的習慣而不吃早餐,所以,久坐的白領95%都會出現胃腸方面的問題。而這些問題不容忽視,日積月累就可以演變成疾病,長期的便祕容易導致直腸癌,久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導致大便出血、肛裂等症。經常的胃部的炎症也是胃癌的溫床。
2、久坐的人經常是保持同一種姿勢,長時間的不動就會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,繼續發展下去就容易成為頸椎病、腰椎病。這些疾病都會嚴重影響正常的生活。經常做做肩部的運動或者手臂的運動,改善血液迴圈,有效的預防頸椎病和腰椎病的發生,而且平時生活中注意鈣質的攝入和膠原蛋白的補充。
3、因為坐姿會導致血液迴圈緩慢,尤其導致人的腦供血不足,導致腦供氧和營養物質減少,長時間累積下去會加重人體乏力、失眠、記憶力減退等,而且會增大患老年性痴呆症的可能性。
4、久坐電腦前直接傷害的就是我們的雙眼,容易引起眼睛疲勞乾澀,嚴重的影響視力。也容易過早的患各種眼病。所以盯著電腦看時間長了要把頭扭到視窗一側看看外景,以保護眼睛。由於電腦的輻射還很容易導致面板被氧化,出現斑點,過早的衰老。
5、久坐的人最容易使人的全身血管血容量減少,引起心肌供血不足,導致心臟功能減退,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。很多出現猝死的白領大都是心源性猝死。這也是久坐引起的。
長時間的坐姿會危害到健康,而沒有健康的身體將失去一切,有健康不一定會擁有一切,而失去健康一定會失去一切,白領們,真愛自己的身體,真愛自己的健康。
久坐的危害有哪些?久坐=慢性自殺如何避免久坐危害
溼疹的危害不容忽視 這些事項要注意
兒童癌症倖存者的健康不容忽視
男性健康:容易忽視的健康隱患
公務員健康不容忽視 如何保持健康工作方式
哪些吃早餐習慣會危害白領健康
上班族久坐的危害和健康對策
久坐有什麼危害?如何擺脫久坐危害
不良坐姿危害健康 專家糾正你的坐姿
美白針副作用有哪些 3大危害不容忽視
女人久坐有什麼危害 妙招減輕久坐的危害
足部保健 腳上不容忽視的健康訊號
久坐容易精神壓抑 6招避免久坐帶來的危害
久坐不動危害多 久坐後猛起最傷心
孕婦便祕切記小心 六大危害不容忽視
女性久坐危害你知多少 久坐不動易不孕
久坐的危害 如何解決女性久坐的危害
上班族長期久坐危害大 如何減少久坐危害
白領保健 熬夜對白領身體的危害
久坐危害大 五個方法緩解久坐危害
久坐容易患痔瘡久坐腿 拯救白領久坐腿的方法大公開
白領要學習的健康坐姿
女白領常見坐姿 影響健康的坐姿錯誤的坐姿打電話正確姿勢低頭玩手機的危害
女性久坐危害知多少 久坐不動易不孕
久坐對健康危害大 堅持這幾個動作能改善
女性久坐的危害及保健方法
久坐容易胖?白領瘦身3大法寶
方便麵不可忽視的十大危害 方便麵的健康吃法
晚上不吃飯的危害不可忽視 有利於健康的晚餐推薦
長期熬夜對女生的危害 這些健康隱患千萬不可忽視
亞健康有什麼危害?亞健康的危害是什麼
危害白領健康飲食元凶 用餐時長不超1分鐘
中醫解惑為何白領容易不健康
舊城草木深 幽夢無人解
“各種無痛起床法 專治賴床法” 受到網友們熱捧
斐濟帶紋鬣蜥:生活在原始森林(擁有著一定領土意識)
黃奕起訴丈夫黃毅清案已立案受理 將下月開庭
清肺毒 吃啥都不如一個動作來得管用
獵場袁昆結局是什麼 袁昆陰謀不斷進監獄了嗎
女生生氣了怎麼哄? 讓女生開心的祕密武器!
明星化妝和素顏差別很大?看完肖戰素顏照:明明沒有區別
孕婦能用電磁爐嗎
3.5億抑鬱症患者 五個緩解抑鬱症的方法
李璨琛醉駕罪成立 被判120小時社服令及停牌1年
埃博拉最新訊息:西非拉病毒感染者達到13268人
長沙一農民為1000頭豬搭建花園木屋
男性約會泡妞怎樣著裝好
廣東教師資格新規將允許艾滋感染者當老師