勤做四項運動提高女人效能力
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太極拳
太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中,有助於消除緊張情緒,又能使精神和肉體同時得到放鬆。女性如果堅持練習,性愛時便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。
瑜伽
在一次次肌肉與韌帶的抻拉中,感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢,練習瑜伽給女人效能力帶來的最大好處是更充分地體會快感,並達到更高的性喚醒狀態。
跑步
跑步能產生大量的兒茶酚胺物質,可以提高人對刺激的敏感性,更有助於達到高潮。
排球
排球運動對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤為明顯,可以提高身體的靈敏性和協調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動,身體靈敏度和適應度的提升,能讓女性感受更多性愛的樂趣。
以上的運動還會讓你保持健美的身材,床上豈不是男人也賞心悅目呢?
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