日裸體餐廳拒胖子 不得比標準體重超重15公斤
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近日,“日首家裸體餐廳將開業拒胖子”的新聞引起網友的熱議,長太胖或被拒進門用餐。不少網友表示:“感覺不能愉快的吃飯了”。據“中央社”報道,日本首家裸體餐廳下月開幕,但也立下嚴格的入場規定。看起來胖胖的用餐者得量體重,太胖將被拒進門用餐。
報道稱,日本這家裸體餐廳“The Amrita”和倫敦及澳大利亞墨爾本裸體餐廳一樣,也有嚴格的年齡限制,只准許18到60歲的人入內用餐,客人得先脫下衣服,換上餐廳提供的紙內褲。
餐廳網站放上一系列規定指出,“如果你比標準體重超重15公斤,請你先別預訂”,表示如果顧客看來體重超出標準,我們可能會請你量體重。
網站指出,若顧客“過重”,將被拒進入餐廳。這家餐廳7月29日開幕,不得退費,所有費用需在線上預訂頁面付款。
規定還要求顧客勿碰觸或和其他用餐者交談,對他人造成困擾。刺青者也不得入內用餐。符合規定者還需將手機和相機鎖進桌上的盒子裡。
此外,該餐廳還有穿著丁字褲的肌肉男送餐,外加觀賞男模跳舞,費用達8萬日圓。如果不看錶演,用餐費用則介於14000到28000日圓。
標準體重怎麼算:世衛計算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重
女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
如何吃出好身材
1.請保證三餐主食的攝入
很多人以為不吃主食就可以很好的達到減肥的效果,恰恰相反,主食可以少吃,但是絕對不能不吃,因為主食是飽腹感最強的食物,既能扛餓,又能給身體提供一些必須的營養物質,如果長期不吃主食,會讓身體營養失衡,大腦也會長期處於一種“飢餓”感的狀態下,一旦開始吃主食,就會很容易攝入過多的能量。
2.高蛋白低脂肪
雞肉鴨肉豬肉等家禽家畜少碰(雞胸肉除外),儘管他們也有一定的蛋白質,但是同樣脂肪很高,為了補充那些蛋白質多攝入那麼多脂肪不合算。
3.儘量多吃粗糧
少攝入米飯、麵條這類細糧類的碳水化合物,多吃土豆、玉米、高粱、燕麥這類粗糧碳水化合物。粗糧不像米飯、麵條這類細糧,它們屬於慢速消化的碳水化合物(低GI),所以不會像細糧那樣快速釋放熱量造成脂肪堆積,這是有利於減脂的。但如果你無法用粗糧作為正餐主食,那麼就正常吃米飯和麵食好了,不要因為糾結這一點而不吃米飯。
4.少吃煎炒類食物,多吃蒸煮類食物
同樣一種食材,原則什麼樣的烹飪方法,對身體帶來的變化絕對是大相徑庭的,煎炸類的食物會給你的身體帶來更多脂肪,使你的身體脂肪含量超標;而蒸煮類食物不僅美妹低熱量,而且還很健康,食材的營養物質也不會流失。
5.絕對不吃零食
飲料,餅乾、薯片什麼的絕對不能吃。米飯是1.15kcal/g;薯片是將近6kcal/g。二兩米飯是115大卡,而100g薯片(一包大包樂事薯片是75g)是550大卡。基本一包薯片是6兩米飯的量了。
有些減肥的人不吃正餐,去吃什麼餅乾、沙琪瑪、豆沙糕啊,真是捨本逐末!
6.請考慮少食多餐
在早餐和午餐之間、午餐和晚餐之間增加少量飲食攝入,將中餐和晚餐的量,分散到其他兩餐中。
所謂的加餐並不需要吃太多的東西,一杯牛奶、一個蘋果、一根玉米,都是簡單的加餐,它的作用是提高你的飽腹感和增加你的基礎代謝、以及降低你午餐和晚餐的攝入量。
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