跑步失全身一半血 這種情況最好別跑步
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最近,長沙一名女士在橘子洲夜跑,突發右側卵巢內黃體囊腫出血,出血量達到全身一半,約2200毫升!這究竟是為什麼呢?
36歲的曉雯(化名)有夜跑的習慣。4月9日晚,她像往常一樣和朋友到橘子洲頭跑步。
跑完一圈準備回家時,突然肚子痛起來,不一會就痛得面色蒼白,渾身冷汗,朋友趕緊把她送到湖南省人民醫院急診科就診。
經急診腹部和婦科B超後發現,曉雯的盆腔內有一個包塊,腹腔有大量積液。醫生詢問病史得知,曉雯正處於來月經之前,剛剛進行了劇烈運動,考慮為黃體破裂出血,醫生為其進行緊急手術。
術中發現,曉雯右側卵巢有一個雞蛋大小的黃體囊腫,囊腫表面有一個小破口正在出血,出血量達到2200毫升,對於體重54公斤的她來說,這相當於其全身總血量的51%。
醫護人員立即為她施行黃體囊腫剝除和創面縫合手術,恢復了卵巢的正常形態。
“女性在黃體期進行劇烈運動容易導致黃體囊腫破裂大出血”。林穎介紹,黃體破裂是婦科常見的急腹症之一,常見於20-40歲的育齡期女性,表現為不同程度的腹痛和腹腔內出血,嚴重的可出現失血性休克,甚至危及生命。
“因為生育的需要,女性對於排卵期往往比較關注,對於黃體期卻不甚瞭解。”林穎提醒,每位女性都應瞭解卵巢的基本知識,學會計算卵泡期、排卵期和黃體期。
來月經前的一週內最好不要進行劇烈運動;一旦出現運動後下腹疼痛,應立即停止、就地休息並及時就醫;女性不要過度減肥,因為體瘦的女性更加容易發生黃體破裂。
這些情況下跑步最好要休息一下
1.身體疼痛
由於前一天的跑步導致的疼痛和痠痛與突然出現的疼痛是有區別的,像突然感到的疼痛,可能預示著肌肉撕裂或者神經損傷,如果不及時治療只會導致症狀惡化。如果突然出現這樣的情況,最好尋求幫助。
2.患病
很多跑者患上感冒之後,仍然堅持跑步,像鼻塞、咽喉疼痛之類的疾病不足以讓跑者暫停跑步,但是支氣管炎或者流感就需要引起注意,如果跑步的時候感覺頭暈、疲軟、嚴重咳嗽,那就必須休息了。
3.精疲力竭
真正的精疲力竭出現的時候,通常伴隨著注意力不集中、頭疼、情緒不好、厭倦等症狀。跑者如果感覺自己的疲勞感難以消除,一定要立即停下來休息一下。
4.計劃受挫
很多跑者習慣為自己制定訓練計劃,然後嚴格按照計劃進行。但是,如果發現自己無法完成計劃,應該對計劃作出調整,如果依然不見效的話,那就只能安排自己進行休息。
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