老年人健身新時尚-健身操
本文已影響8.87K人
本文已影響8.87K人
隨著廣州2010年申亞口號的推出,“熱力、動感廣州”的運動時尚迅速開展起來,人們更加註重運動。原來廣州就是一個具有很好健身傳統的大都市,特別在老年人的生活中,每天清晨的公園、廣場上都可以看到中老年人在健身,如耍劍花、跳扇舞、耍功夫等,這些傳統的健身活動對中老年人的健康帶來很多的益處。然而這些運動跟“熱力、動感廣州”的口號似乎還顯不夠,基於此,當鈣爾奇D健骨操一登陸廣州,立刻引發了一場全新的健骨風潮。據統計,鈣爾奇D健骨操從今年5月份引入廣州,直到現在廣州市已有3萬多中老年人開始以這套操進行日常鍛鍊。這項運動是針對中老年人骨骼特點而專門設計的,只需要一根長橡皮筋,加上動感、輕快的音樂,三五成群就可以動起來了。這種體操動作簡單,但是絕對是從上到下、從裡到外的全身運動。
很多老年人接受了這套體操以後都驚歎“原來我們也可以像年輕人一樣有動感、有活力”。隨著生活水平的提高,我國沿海發達城市也漸漸步入老年化社會,中老年人的健康保健成為一個重要的研究課題,提高他們的健康水平與生活質量成為重點之重點,而老年疾病當中以鈣的流失較為常見,一直以來都提倡補鈣,但是單靠吃藥效果並不顯著,而經研究,以每天的補鈣加上適當的全身運動對保持骨骼的健康十分有效果。
健身操 健身操的四大注意事項
中年健身操怎麼跳
上班族健身時尚
新生兒健身操什麼時候做
早上跳健身操好嗎 跳健身操的最佳時間
老人保健養生操 練出健康好身體
瘦身健身操 怎樣練好瘦身健美操
老人健身多練板凳操
形體瑜伽現代健身新時尚
最適合老年的簡單健身操
寶寶健身操
本草綱目健身操出現人傳人現象 劉畊巨集的健身操為何這麼火
健身操健美操怎麼做
簡單的中老年健身操怎麼做
嬰兒健身操
有氧健身操全集流行健身操有哪些
老年人夏季健身方法 老年人夏季怎麼健身
中老年醫療健身操的做法
老人怎麼進行沙發健身操
健身教你幾招床上健身操
年輕健身操的做法
廣場舞中老年健身操怎麼做
泰拳時尚健身運動
哪些隱形健身操健身方法
健美操健身嗎
老年人的時尚健康生活
瘦腹健身操 瘦腹健身操步驟介紹
力薦老人強身健體的“健肺操”
家居時尚健身球健身方法 動作步驟
怎麼做桌邊健身操健身
中老年健身球操的作用是什麼
瘦身美體健身操
老人跳健身操有什麼好處
男子治溼疹變蜘蛛人 什麼是庫欣綜合徵
中制協:堅決抵制演員不背臺詞等行為,提升經紀人和藝人藝
吳心緹個人資料 萌系女神撒嬌賣萌俘獲導演心獲女主角
40女人如何保養 6大保養方法推薦
花生的營養價值
哪些原因會造成胎動異常
男主註定活在回憶裡 《紫羅蘭永恆花園》要開虐的節奏
冬季如何令秀髮告別靜電困擾
女兒紅是什麼酒?糯米發酵的黃酒,從女兒滿月就埋在地下
兩萬左右的通勤腕錶推薦 上班戴它低調奢華有面子
瘦腰吃什麼好 常吃六大食物廋出小蠻腰
薏米紅豆水什麼時候喝最好 薏米紅豆水的功效有哪些
暖妻成癮 寂寞嬌妻與閨蜜大玩同性戀令我苦不堪言
中醫治療陽痿有方法 這3個效果好
攝影人像圖片主題三個關鍵點,期待對大夥兒有幫助哦!