常吃圓白菜的7大好處
本文已影響4.51K人
本文已影響4.51K人
1、圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
2、圓白菜富含葉酸,而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用,因此,懷孕婦女及生長發育時期的兒童、青少年應該多吃。
3、新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時,可以將圓白菜榨汁後飲下或塗於患處。
4、圓白菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體,能殺死人體內導致白血病的異常細胞……
5、圓白菜富含維生素U,維生素U對潰瘍有很好的治療作用,能加速潰瘍的癒合,還能預防胃潰瘍惡變。
6、圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明,“吲哚”具有抗癌作用,可以避免人類罹患腸癌。
7、圓白菜中含有豐富的蘿蔔硫素。這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酶,進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。蘿蔔硫素是迄今為止所發現的蔬菜中最強的抗癌成分。
由此可見,人們為了自身的健康應該常吃圓白菜。營養學家指出,圓白菜生吃的食療保健效果最好。我們可以將圓白菜涼拌、做沙拉或榨汁。
如果熟吃,也不宜加熱過久,以避免其中的有效成分被破壞。
女人吃白菜的好處 白菜的營養價值
四要點做出好吃的手撕圓白菜
圓白菜是包菜嗎?圓白菜是大頭菜嗎?
吃芽菜的好處 7種芽菜的保健功效
每天吃大白菜有哪些好處呢?
女性美白必吃的7大蔬菜
常吃野菜的好處有哪些
大白菜好處很多 大白菜適宜人群
女人吃韭菜的7大好處 怎麼挑選韭菜
圓白菜怎麼醃製好吃 超好吃醃圓白菜家常做法
吃芽菜的好處 7種芽菜的保健功效!
春天吃韭菜的7大好處及禁忌
女人吃小白菜的好處 小白菜的營養價值
大頭菜怎麼做好吃:圓白菜7大好處及食療保健作用
桂圓的功效 吃桂圓的好處
吃大白菜對身體有哪些好處
常吃五穀雜糧有7大好處
7大常吃蔬菜的吃法禁忌
日常炒菜放白糖有這四大好處
7大常吃蔬菜的吃法禁忌!
吃白菜有什麼好處?
大白菜的做法大全 大白菜的家常做法圖 大白菜怎麼做好吃又簡單
女人常吃白菜好處多 白菜這樣做更美味
吃檸檬的7大好處
吃韭菜的3大好處
圓白菜對男人有哪些特別的好處?
經常吃淡菜的幾個好處
女人常吃紅棗的7大好處
桂圓營養價值高 女人常吃桂圓的七大好處
冬季吃白菜的好處 冬季常吃這蔬菜降血壓快
女性常吃紅棗的7大好處
大白菜的家常吃法
女人夏天吃蔬菜的好處 7大好處告訴你