产后缺乳|产后缺乳吃什么
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【金针炖肉】
配方:干黄花菜30克,猪瘦肉250克。
制法:将瘦猪肉切成小块,与黄花菜一起放入锅内,加水适量,炖熟,调味即可。
功效:宣郁通乳。
用法:佐餐分3次吃完,5日为1个疗程。
【海带佛手浆】
配方:豆浆300克,海带60克,佛手10克。
制法:海带、佛手加水适量,煎煮30分钟,再入豆浆煮30分钟。
功效:行气解郁,散结通乳。
用法:1次饮服,每日1次,连服5日。
【橘叶青皮猪蹄汤】
配方:橘叶、青皮笤10克,猪蹄1只。
制法:先把猪蹄洗净,再与橘叶、青皮加水适量同煮,炖至猪蹄烂熟。
功效:行气通乳。
用法:饮汤吃肉,每日数次。
【赤豆酒酿蛋】
配方:赤小豆50克,糯米甜酒酿250克,鸡蛋4个。
制法:赤小豆加水煮烂,入甜酒酿,烧沸,打入鸡蛋,待蛋凝固后加红糖调味。
功效:益气养血,祛瘀通乳。
用法:每日1剂,分2次服食。
【归芪鲤鱼汤】
配方:鲤鱼1条(约500克),当归15克,黄芪50克。
制法:将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。
功效:补气养血通乳。
用法:饮汤吃肉。
【鲫鱼通乳汤】
配方:鲫鱼500克,通草9克,猪前蹄1只。
制法:鲫鱼洗净,猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎,熟后去通草。
功效:益气健脾,通经下乳。
用法:饮汤吃肉,随量食用。
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