冬季吃这些食物最补肾
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
中医理论认为:春夏养阳,秋冬养阴,冬季是自然界万物封藏的季节,而肾脏在五行属水,为阴藏,故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。所以,要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律,育阴护阳,护好肾脏。
冬季补肾除了良好的习惯不做伤肾行为之外,多吃一些养肾食物也能补肾哦。那么冬季吃哪些食物最补肾呢?
1、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳 痿等有较好的效果。
2、枸杞子
枸杞子又名枸杞。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳 痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
3、鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
4、干贝
又称江珧柱。性平味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。
5、何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
6、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
7、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳 痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
夏季补肾必吃这五种食物
男人补肾食物排行:补肾食物有哪些,补肾食物排行榜10强
冬季男人补肾吃什么 七种食物可多吃
补肾的食物有哪些 女人吃7种食物补肾
男性冬季如何补肾 冬季补肾食谱
女性补肾吃什么 这些食物是补肾能手
秋季补肾 多吃这10种食物
冬令补肾多吃这五种黑色食物
冬季补肾吃什么 推荐6款食物
冬季进补要吃肉 这些肉吃了暖身又补肾
补肾的食物有哪些 黑豆最补肾
女人补肾吃啥好 吃这些食物有利补肾
冬季进补吃什么食物 八种食物最滋补
肾虚补出肾衰竭 冬季这么做最补肾
春季补肾多吃这4种黑色食物
滋补养生 冬季滋补吃哪些食物好
冬季寒冷最耗肾气 推荐7种补肾食物
冬季天冷吃什么补身体 女人吃这些食物好
手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
男人最怕肾不好 这些食物能补肾
冬季吃哪些食物最营养
冬季补肾食谱 男性肾虚吃什么
冬天男人吃7种食物最补肾
冬季吃什么补肾 冬季吃什么食物补肾
男人吃什么食物补肾 最补肾的食物是它
冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物
秋季补肾吃什么食物?
女人吃什么补肾 这些补肾食物别错过
补肾的食物 补肾吃这些食物效果好
秋季吃什么补肾 试试这七种补肾食物
想要补好肾多吃这些食物
女人肾虚多吃这些食物能补肾
远离肾虚谣言 常吃这些食物补补肾