冬季吃些冷食,消消你的火气
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
适当吃点冷菜
冬天寒冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些冷菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪,进而还会达到减肥之目的呢!
常喝凉开水
若能经常饮用凉白开水,则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水,既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,又有助于降低血压、预防心肌梗塞。
适当食些冷饮
冬天人的肺腑火盛,“上火”现象似乎还不少,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。
冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚、住得暖、活动少,体内积热不能适当散发,再加上冬季饮食所含热量较高,很容易导致胃肺火盛,甚至出现“火盛三焦”现象,即:上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。
冬季吃些冷饮,旨在消“火”,不但效果较快,而且也是一番别致的享受。当然,冬天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。同时,冷食只能起到带走体内一部分热量的作用,治标不治本,所以再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等,效果更佳。
冬季饮食小心消化道疾病
冬季怕冷多吃哪些食物好
冬季补水降火吃这些食物
冬季除燥吃什么 六种食物帮您消燥去火气
冬季上火可适当吃“冷” 饮
夏日消火饮食
冬天燥热吃什么好 这些食物能健康消火气
冬至小孩怕冷可以吃哪些食物
冬季多喝杏仁露 消食保健康
秋冬季消脂饱腹的食物推荐
哪些食疗方可消除燥火
冬季女人用水果消消毒吧
寒冷冬季男人吃什么去火
夏季吃冬瓜 消脂又美容
冬季吃火锅你知道这些吗?
冬季也有脚气?泡脚秘方帮你消除异味
女性冬季减肥吃9种最佳消脂食物
冬季上火 4款食疗能降火气
夏季冷饮能消暑 7类人最好别吃冷饮
五种食物帮你消灭内火
冬季怕冷:吃这些就对了
冬季多吃绿色食品扑灭你的“火”
冬季吃火锅 不宜冷热混着吃
冬季天冷御寒多吃这些食物
冬季脾气大吃这些理气食物
冬季女性怕冷该吃哪些食物
冬季火锅季 冬季吃火锅要注意这些
夏季养生消暑吃这些食物
夏季降火消暑的饮品
女人冬季怕冷 这些食物多吃不怕冷
吃多了容易胃胀气 来点山楂消消食
夏季消暑降火吃什么好
冬季养生12种食物消食排毒
旺旺仙贝被查出大肠菌群 盘点近期重大食品安全事件
杨紫电视剧 《白蛇传说》演小白蛇机灵古怪
嘻哈帝国第四集第五集百度云 嘻哈帝国资源
三高患者不用愁,多吃蔬菜解您忧
112岁老人成世界最长寿男性 他是怎么做到的
如何应对子宫肌瘤的高发病率?
13岁小夫妻结婚 早婚早育的危害
夜来香的介绍-夜来香花对家居环境的影响
咽炎的食疗方法有哪些
《夺冠》9月25日全国公映:再现中国女排拼搏之路
长宁竹海自然保护区车祸:汽车与摩托车相撞2死1伤
家禽服用辉瑞公司动物药致癌物会残留
哥斯拉2怪兽之王彩蛋是什么 这些被隐藏的彩蛋你发现了
冠心病有哪些护理要点
广东一幼儿园保育员涉嫌投毒 致10名幼儿身体不适相继