对于高血压患者的护理知识
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高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。对于高血压患者的护理保健措施有哪些?
一:心胸开朗,保持乐观、稳定及平和的情绪
激动的情绪容易激发患者的病情,对高血压患者来说,保持乐观、稳定及平和的情绪非常重要。
二:合理膳食
1、尽量少吃含脂肪高的食物。2、尽量少吃油条和油饼等油炸类食品,而馒头、面包、面条、米粥、脱脂牛奶及豆浆,均是较好的食品。3、常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉、鸡肉等食物。若无高脂血症,每日可食1个鸡蛋。4、饮食不宜过饱,每餐控制在八成饱即可。过饱易伤胃,增加心脏血管的负担,加重病情。5、饭后不要立即躺下,至少活动30分钟。6、少饮浓茶和咖啡,因为它们可使大脑兴奋,对心脏有刺激。
三:控制体重预防肥胖
过重的体重是许多疾病的根源,我们要注意预防肥胖的发生。
适当参加体育锻炼,增加及保持适量有氧运动。通过练气功、打太极拳、练瑜伽、听音乐、练书法以及绘画等活动,避免紧张的情绪。
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