有什么方法预防白内障呢
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白内障很“钟爱”40岁以上的中老年人,随着年龄的增长,中老年人身体各方面开始老化、衰退,白内障也成为了高发眼病。许多中老年人由于白内障导致了晚年生活的不方便,甚至失明看不见东西,这对他们来说是极为痛苦的。现在,只要做到以下几点,就可以大大降低白内障的发生率,简单有效!
1、戴太阳眼镜:可以有效遮挡紫外线,防止眼睛(特别是晶状体)损伤,从而减少白内障的发生。
2、多喝水:人体脱水时会代谢紊乱,产生异常的化学物质,损害晶状体。
3、多服维生素:人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍,晶状体营养不良可致白内障。
4、少食盐:调查发现,盐的摄取与白内障的发生呈正相关。
5、适当服用阿司匹林:剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。该药对胃黏膜刺激性较大,故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。
6、少吸烟:长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,用烟斗吸烟者更甚。
7、孕早期不生病:孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康,可减少先天性白内障的发生。
8、控制血糖:糖尿病患者若血糖控制不好,易导致眼病,如白内障、眼底出血、青光眼等。
9、防眼外伤:防止机械性、放射线对眼睛的损伤,以免发生外伤性白内障。
10、穴位按摩:按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅、不过度用眼。
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