五岁就打呼噜 治疗打呼噜要这么做
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打呼噜在一般人眼里是熟睡的表现,其实恰恰相反,打呼噜就是代表有病,需要治疗。那么你知道怎么来治疗打呼噜吗?试试这几种方法吧。
打呼噜的危害
打呼噜是身体不行毛病的征兆之一,打呼噜的危害非常的,最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状,影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育,并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等,严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
如何治疗打呼噜
肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度。 轻度的打呼噜,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。
药物疗法
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,有些药物具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈,容易复发。
体育锻炼
增强体育锻炼,保持良好的生活习惯,这都是有效治疗打呼噜的方法。
睡眠姿势很重要
采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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