专家:女性睡眠不足容易得癌
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
睡眠不足有百害
睡眠专家说,长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。
关于睡眠不足和睡眠过多对健康影响的研究有不少,但针对睡眠时间与患癌几率之间关系的研究为数不多。美国癌症研究协会说,这项新研究把重点放在睡眠和体育锻炼之间的关系,为关于健康行为和癌症的研究指明新方向。
麦克莱恩说,他们准备进一步证实上述发现,调查睡眠和体育锻炼的潜在作用机理,以便深入了解它们在预防癌症中起到的作用。
睡得少患癌几率高
尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高,但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。
美国癌症研究协会于近期召开第7届国际会议,主题是关于前沿癌症预防研究。研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家麦克莱恩在会议上作报告时指出,在同样参与体,育锻炼的调查对象中,如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时,那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高47%。
麦克莱恩说,“(通过观察)人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量,睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用,这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌几率之间关系的原因。”
锻炼也可抗癌
国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查,研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病几率之间的关系。调查对象均无患癌史,年龄在18岁至65岁之间。调查对象中超过一半人每星期锻炼。
在近10年的跟踪调查中,研究人员通过对她们的研究发现,体育锻炼可以降低患癌几率,睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时,不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果,还会增大患癌几率。
睡眠不足新妈妈容易导致肥胖
睡眠不足会引发癌症
每天睡眠不足6小时 容易使人愚钝
女性睡眠不足的5大症状
睡眠不足4小时易得抑郁症 5种食物改善睡眠质量
专家称睡眠不足7小时患癌概率大增 睡眠不足会导致性功能下降吗
女性更易失眠 如何获得好睡眠
产后睡眠不足易发胖
研究称睡眠不足老得快
睡眠不足让女性发胖 八种食物改善女性睡眠
女性不生育容易得卵巢癌
长期睡眠不足的危害 睡眠不足不仅危害健康还老得快
睡眠不足影响女性心血管
女性好动不容易得乳腺癌
睡眠不足易患癌?公布七种另类的抗癌法
专家祝万荣谈:哪些女性容易得宫颈糜烂
睡眠不足容易引起女性严重脱发
睡眠不足长不高 你家宝宝睡足了吗
睡眠不足易引起紧张性头痛
睡眠不足可诱发癌症
睡眠不足易患乳癌 公布5个防乳癌妙方
女性睡眠不足有哪些隐患?
睡眠不足易患青光眼
女性睡眠不好如何调理 睡眠不足的危害
睡不着失眠 睡眠专家推荐478呼吸法
睡眠不足会致癌 易患癌症的六个坏习惯
睡眠不足易头痛 6种食物助睡眠
女人达不到性满足容易得病
女性睡眠不足的四大危害
儿童期睡眠不足成年易肥胖
新妈妈睡眠不足易发胖
入睡快不见得是好事 或是慢性睡眠不足症
睡眠不足的危害 睡多睡少都不如睡得刚刚好