夺命的癌症
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关于癌症夺命的数据,目前传播最广泛的版本有两个:
第一个版本:世界癌症研究基金会提供的最新数据
癌症是全球第一死因。每年全球有1270万人被诊断患有癌症,有760万人死于癌症,在过去的二三十年,癌症发病率以每年3%—5%的增速快速增长。作为一种多因素疾病,癌症目前已有200多种类型。据世卫组织估计,如不进行干预,2005年至2015年期间死于癌症的病人将超过8400万。
第二个版本:我国第三次全国死因调查报告的数据
此调查从2006年开始,由卫生部和科技部组织,共搜集了160个市县2004年和2005年的居民死亡数据。该调查显示,我国城乡居民癌症死亡率属世界较高水平,而且持续增长。死亡率比上世纪70年代中期增加了83.1%,比上世纪90年代初期增加了22.5%。其中,最明显的一个变化是,肺癌首次超过肝癌成为我国恶性肿瘤死因的第一位。
数据:我国每年新增200万癌症患者
据悉,我国癌症年新发病例为200万,因癌症死亡人数为140万。近年来,我国癌症的发病年龄提前了15~20年,35~55岁发病群体比率趋于上升。其中更为惊憟的说法则是“我国居民每死亡5人中,即有1人死于癌症”。
中国癌症基金会《癌症的科学与实践》的观点称:我国每年用于癌症患者的医疗费用近千亿元,虽然花费高昂,但中晚期癌症的治疗效果尚部满意,其不良预后不仅给患者家人和亲友带来巨大的痛苦,也影响了社会的稳定。#p#副标题#e#
变化:癌症种类新增早期治疗率不足10%
上世纪80年代以前我国常见的癌症以肺癌、肝癌、食管癌、胃癌及宫颈癌等发展中国家常见癌症为主,随着改革开放和人们生活方式的改变,发达国家常见的癌症,如乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌等在我国也呈现出快速增长趋势。与此呈明显对比的是,癌症早期治疗率却不足10%。
预防:我国控制癌症蔓延的必选之路
早在今年2月4日的“世界抗癌日”活动中,中国抗癌协会理事长郝希山指出,通过戒烟、避免二手烟吸入、过度日晒以及预防可导致癌症的感染等健康生活方式的改变,可使中国内地20%的乳腺癌、33%的胃癌以及34%的子宫内膜癌病例得到预防。
这样的一种预测是建立在借鉴他国的防癌经验之上的,以美国为例,1998年美国癌症死亡率自20世纪30年代以来首次下降,而2001—2006年男性癌症死亡率平均每年下降2%,女性平均每年下降1.5%。
卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝孔灵芝认为,美国防癌的成功主要取决于美国的一级预防、早期发现和技术完善,其中包括:改变饮食习惯、控烟、预防病毒感染、控制肥胖、限制酒精摄入、乳腺癌筛查等。
策略:大众必须养成健康的生活方式
研究发现,肿瘤的发病率主要受人口年龄结构、营养、遗传、环境、生活方式和经济水平、受教育程度等影响,甚至有研究称目前80%的肿瘤都是由生活方式和环境所致。因此,对于绝大部分健康人和亚健康人群来说,选择健康生活方式无疑选择了正确的防癌之路。
其中,所谓健康的生活方式是指健康饮食、经常运动、少喝酒、不吸烟、远离二手烟、不要过度晒太阳以及按时接种疫苗以预防可引发癌症的疾病等。#p#副标题#e#
温馨提示:《关于身体活动有益健康的全球建议》
世界卫生组织近日发布了 《关于身体活动有益健康的全球建议》,该文件中提出的建议针对三个年龄组:5—17岁,18—64岁和65岁及以上者。
5-17岁年龄组:每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动;大于60分钟的身体活动可以提供更多的健康效益,大多数日常身体活动应该是有氧活动。同时,每周至少应进行3次高强度身体活动,包括强壮肌肉和骨骼的活动等。
18-64岁年龄组:每周至少150分钟中等强度有氧身体活动,或每周至少75分钟高强度有氧身体活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合;有氧活动应该每次至少持续10分钟;
为获得更多的健康效益,成人应增加有氧身体活动,达到每周300分钟中等强度或每周150分钟高强度有氧身体活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合,每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动。
65岁及以上年龄组:每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动,或每周至少75分钟高强度有氧身体活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合,有氧活动应该每次至少持续10分钟;
为获得更多的健康效益,该年龄段的成人应增加有氧活动量,达到每周300分钟中等强度,或每周150分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动;每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动;由于健康原因不能完成所建议身体活动量的老人,应在能力和条件允许范围内尽量多活动。
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