哪些危险方式不利于白领健康
本文已影响4.93K人
本文已影响4.93K人
白领10个危险生活方式导致健康受损,而其中,不定期体检的人占多数。
危险方式1:
极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2:
有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3:
缺乏主动体检。932人中,有219人从来不体检。
危险方式4:
不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5:
与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6:
长时间处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7:
常坐不动。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式8:
不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
危险方式9:
面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式10:
三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药,该吃什么药;怎么吃;应注意什么? 直接关系到您的病情和健康。
哪些食物对男性健康不利
女性白领要养生 别让这些事情危害健康
警惕这些不利于心脏健康的习惯
生活中哪些危险行为会伤害卵巢健康
哪些小运动有益女性白领健康
白领六种吃早餐方式 会损害到健康
如何健康有效的丰胸?健康的丰胸方式有哪些?
起床健康方式 4大起床症状预示的“危险”
这些生活习惯不利于男性健康
做哪些运动有利于老人健康
白领经期健康减肥方法
不健康的生活方式有哪些?两种方式拯救身体
白领属亚健康高危人群 六招预防亚健康
烂白菜对健康的危害有哪些
怎样的睡姿最健康 这些睡姿不利于健康
白领着装隐藏哪些健康隐患
白领是亚健康高危人群 预防亚健康的方法
哪些步行健身方式有益健康
不利于健康的生活方式有哪些 有哪些不好的方式
关于亚健康有哪些保健方法
家中这地方脏不利于身体健康
男性健康:哪些食物不利男性饮食健康
白领健忘症有哪些缓解方法
不利健康的坐姿有哪些
哪些有色蔬果有利于女性健康
心理健康处方药造成生理健康危险
女性哪些习惯对健康不利
有哪些惊险的求婚方式 惊险的浪漫求婚创意
白领哪些坏习惯会让亚健康爱上你
过多睡眠不利于当前健康调整 睡眠过多的危害有哪些
白领亚健康都有哪些症状
不健康避孕方式有哪些 不健康的避孕方式有哪些危害
男性哪些清晨征兆不利于男性健康