心情差?试试心理假动作
本文已影响9.21K人
本文已影响9.21K人
1、要想心情好,关键吃得巧。
比如,苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁),或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等,都能够给味蕾带来新鲜感,进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
2、闻闻柠檬香。
美国俄亥俄州立大学最新研究证实,柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现,柠檬香确实能提升好心情,闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
3、与宠物亲密接触。
多项研究证明,抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率,进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉·威尔斯指出,人与动物亲密接触,具有惊人的安抚效应,有助于人体缓解自身压力。
4、强装笑脸。
在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。#p#副标题#e#
5、收拾房间。
凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌子上的东西收拾干净,把被子叠整齐。
6、穿蓝色衬衫。
蓝色是一种天然的心情“放松剂”,这正是“仰望蓝色天空,心情倍感轻松”的真正原因。相比之下,橙色刺激性最强,黑色容易激起怒气,红色虽然可以提升人的体内能量,却容易令人不安。
7、哼哼歌。
英国伦敦诺道夫·罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示,唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松身心。
测试:内在心理性格分析
如何抓住面试官心理 面试要注意什么
台湾公务员考试拟增加心理测验试题
心理测试 是什么偷走了你的心理“青春”
心理测试 你的嫉妒心是否超标
测试:通过情人道别动作测爱情
考试之前的心情的作文 考试前的心情作文范文精选
大学生心理健康测试题
测试下你心理有多幼稚?
爱情的心理偏差
面试取胜运用心理换位
高考前心理调整 平常心应对考试
花心测试
心理测试:测试你的心理年龄
性格测试:韩国最受欢迎的心理测试
试婚前的9个心理准备
得了冠心病试试“静神”调心法
心理测试:你安于现状吗
考试中容易出现的心理
假奶昔黑作坊担心出人命边生产边试吃 网友:最良心黑作坊
男人健身是心血来潮? 不妨试试这些运动
肩周炎发作 试试这6个小动作
试婚是什么心理
心理测试 窥探你的内心有多阴暗
心理测试 揭秘你的好色心有多重
征兵体检也测试心理
爱情心理测试:爱情测试你喜欢的人是否也喜欢你
频繁梦遗小心不育 试试这些运动疗法
心理假动作 解析你的笑容抑郁症
心理测试:吃汉堡看个性
爱情心理测试:测试自己最受哪个类型的男人喜欢
简单的焦虑症心理测试
心火旺怎么饮食调理 试试这些“灭火器”