为什么会肾亏?
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肾亏是肾虚、肾气虚的俗称,肾藏精,肾虚以肾精不足为主要症状,一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰。..肾功能的减退,男女皆有,并不独厚于男性,只是男性受到以讹传讹的错误观念,或是与身俱来的自然压力,所导致的肾亏症。
人到中年后,生理功能由盛转衰,不少人出现腰酸背痛,耳鸣,眩晕眼花,健忘少寐,动则气急,脚跟疼痛,容易疲倦,性欲减退,小便后有余沥,夜尿增多,头发花白,牙齿松动等衰老征象,即中医所说的肾亏表现。那么是什么原因引起肾亏呢?
肾亏原因
据临床所见,凡先天不足,长期营养不良,患慢性病和消耗性疾病,精神紧张,情绪抑郁,睡眠不足;过度疲劳,房事不节或严重手淫等都会导致肾亏,未老先衰。但中年以后如注意养生,即使出现肾亏早衰,也可再度恢复。
防治肾亏除了顺应自然规律,劳逸适度,节制房事,积极治疗已有的慢性病之外,还可选择几种益肾强身的方法:一方面是中成药补肾,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。另一方面要自我保健:
1、鸣天鼓:其方法是用两掌心紧贴两耳,十指按抱后脑,然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下,早晚各-次,对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。
2、摩肾区:将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧,每次50圈,然后用两手上下磨擦腰背部,每次10分钟,可防肾亏。
3、填肾精:盘腿静坐,意守丹田,然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。
4、收肛肌:临睡前用力收缩肛门肌肉50-100次,对治疗早泄、性功能减退有益
温馨提醒一:
男士们千万不要动不动就从内心认为自己肾亏,实在觉得问题严重的,可以到各大医院泌尿科或男科检查,请专家医生确诊。偶尔的一两次有问题,是正常现象,不必过虑。因为,调整好心理状态比服用补药更重要。
温馨提醒二:
肾亏食疗方
取红鲤鱼 1条 ,重约 250~ 500克 ,去内脏 ,用米酒湿润透的制黄精 50~ 75克 ,装入鱼腹 ,投放沙锅内加水煎煮鱼熟透 ,晚上临睡前 30分钟饮汤吃肉 , 1次吃完 ,若吃不完 ,翌日清晨吃完。连服 5晚以上 ,直至患者性欲提高时停服。
注意事项 :①治疗期间和病愈 2个月内忌食生冷食物和酸辣食品。②病愈后的一段时间(最少 15天 ),最好每晚临睡前 30分钟喝 250毫升纯牛奶 ,以巩固和提高疗效。③据一些患者反映 ,此方煎煮时 ,加少许油、盐、生姜丝亦可以 ,不影响疗效。另外 ,有些患者还反映 ,如买不到红鲤鱼 ,用一般的白鳞鲤鱼代替也可以。即使无不育症状 ,平时服食此方也能增强体质 ,对虚弱的老年人更为适宜。
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