预防胃病的方法有哪些
本文已影响5.78K人
本文已影响5.78K人
夏季天气炎热,许多人没有胃口吃饭,喜欢喝冷饮,吃水果来充饥。但是胃病患者要预防胃病发作,一定要注意饮食调理,再辅以适当的锻炼,才能使胃“清凉一夏”。
预防胃病可以从这些做起
1、饮食要规律。进餐过早过晚、任意吃生冷食物、过多吃零食,会使胃肠的工作量紧一阵松一阵,就容易造成胃肠病发作。
2、口味要清淡。常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜,做到少吃多餐,定时、定量,以中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷食物并尽量戒除烟酒以防刺激胃黏膜促使溃疡恶化和复发。
3、情绪要乐观。研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关,过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快,保持乐观。避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
适当的饮食调理也可以帮助大家的胃在炎热的夏天清爽一“夏”,不妨试试以下两条简易可行的食疗方:白胡椒煲猪肚和参苓粥。
此外,还要积极的锻炼身体,这样才有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力。要科学安排生活注意劳逸结合,保证充足睡眠防止过度疲劳减少发病的机会。
冠心病的预防方法有哪些呢
胃炎的预防方法有哪些?
有效预防冠心病的方法有哪些
预防糖尿病的方法有哪些呢
男性预防性病的方法有哪些
冠心病有哪些预防方法?
哪些方法可以预防胃炎
预防男科疾病的方法有哪些
预防心脏病有哪些方法
糖尿病有哪些预防方法
预防艾滋病有哪些方法
糖尿病肾病有哪些预防方法
如何预防胃痛 缓解方法有哪些
防溺水的方法有哪些
血液病的预防方法都有哪些
冠心病的预防方法都有哪些
胃癌的预防办法有哪些
秋季有哪些预防疾病方法
预防肛肠疾病的方法有哪些
预防糖尿病有哪些方法
有哪些预防痔疮疾病的方法
日常预防淋病的方法有哪些
预防乳房疾病的方法有哪些
儿童肾病有哪些预防方法
预防冠心病的方法都有哪些
婴儿湿疹病因及症状有哪些(预防,护理方法)
冠心病有哪些预防方法
预防冠心病的方法有哪些呢
预防糖尿病的方法有哪些 糖尿病的危害有哪些
白血病有哪些预防方法
糖尿病足的预防方法有哪些
预防糖尿病有哪些方法?
皮肤病的病因有哪些 皮肤病的预防方法有哪些