脂肪肝并不是胖人的专利
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
脂肪肝发病呈年轻化趋势
近年来,随着人们生活水平的提高和不良生活方式及饮食习惯蔓延,脂肪肝(包括单纯性脂肪肝和酒精性脂肪肝)已成为现代疾病排名中“数一数二”的常见肝病。在上海一般人群中,脂肪肝的发病率大约达到30%左右,白领人群中,脂肪肝的发病率已高达50%。
脂肪肝本身并不传染,且发展缓慢,早期也无明显症状,但被称为“无声杀手”的脂肪肝危害性还是很大的,如果不早期干预,脂肪肝可能变成脂肪性肝炎,导致肝细胞损伤、肝纤维化,25%的患者经过20到40年还会发展成肝硬化,少数患者甚至发展至肝癌、肝衰竭而危及生命。其中因为过量饮酒导致的酒精性脂肪肝大约占到脂肪肝的6%至7%。70%至95%的慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝,且发展至肝硬化的比例大大上升。
“没什么大不了”严重影响健康
目前绝大多数患者仍将脂肪肝视为“亚健康”状态,抱着“没什么大不了”态度,甚至置之不理。但事实是脂肪肝是代谢综合症中一个分支,除了脂肪代谢紊乱,还可影响糖代谢、嘌呤代谢的紊乱,发生高血压、高血糖、高血脂等代谢紊乱疾病以及心脑血管疾病。
脂肪肝严重影响人的身体健康,危害除直接对肝脏的损害;会诱发或加重高血压、冠心病;促进动脉粥样硬化的形成;降低人体免疫功能等。随着疾病进展会出现日常的头晕、气短、精力不支、体力下降、乏力、性功能减低、胸闷、肝区痛、记忆力下降、烦躁不安、常发无明火等症状,影响家庭生活及幸福指数。许多患者大腹便便也有损整体形象。
添加剂也会导致脂肪肝发生
现在已知脂肪肝的诱发因素主要有长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物,使肝脏脂肪合成过多、血脂增高;长期饮酒,导致酒精中毒,致使肝内脂肪氧化减少,慢性嗜酒者近70%至95%发生脂肪肝,20%~30%最终将发展为肝硬化。
肥胖,缺乏运动,使肝内脂肪输入过多。病毒性肝炎患者由于肝细胞本身的损害,脂肪肝也较正常人群比例更高,丙型病毒性肝炎本身可以合并脂肪变性,在丙型病毒性肝炎患者中脂肪肝大于50%。
此外,某些药物和食物添加剂、防腐剂都可以导致脂肪肝的发生,一些果冻、快速面、香肠和罐头食品中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等,其中含有大量的苯甲酸、苯甲酸钠,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担,诱发脂肪肝的发生。
瘦人也会患上脂肪肝
许多人认为,脂肪肝只是胖人的“专利”,瘦人不会患上脂肪肝。其实这是一个误区。
尽管肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一,但瘦人同样也可以患上脂肪肝。有些瘦人由于长期饥饿、节食或肠道病便所致的营养不良以及蛋白质供应低下,或者吸收不良都能引起人体内的白蛋白合成减少,从而促使脂肪组织的脂肪分解和动用,大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,最终导致肝内脂肪积蓄,形成营养不良性脂肪肝。临床证实,许多瘦人的脂肪代谢都不正常。
全素、少油并不能不患脂肪肝
很多人认为全吃素就不会得脂肪肝,其实是非常不合理。其一,会因摄入蛋白质不足而影响身体健康;其二、脂肪代谢过程必须有胆固醇的参与,完全吃素不利于脂肪代谢。认为只要少食油腻就不会患脂肪肝同样是误区。
肝脏具有多种功能,包括脂类的合成、运转、利用。不仅动脂肪和植物油能转化为三酰甘油,而且蛋白质和淀粉在肝脏内通过生化反应,同样也可以转化为脂肪,尤其是这些营养物质过剩,超过代谢需要,就会变成脂肪贮存起来,形成脂肪肝。同时喝酒也是引发脂肪肝的诱因之一,长期饮酒者即使只吃素食也很容易患上酒精性脂肪肝。
健康饮食不主张全素。结构合理最重要。常见的单纯性脂肪肝常常以肥胖为根基,长期过食肥甘厚味是病之本,缺乏运动则是由头。
脂肪肝病人的饮食要偏清淡,但不是要吃全素,必须适量吃一些荤菜,可以选择低脂低油的,最重要的是饮食结构一定要合理。酒精性脂肪肝则与酗酒相关致使肝失疏泄,戒酒则是主要的。
什么是脂肪肝?脂肪肝有什么危害?
轻度脂肪肝是怎么形成的 怎样消除脂肪肝
男人如何预防脂肪肝 这几类人容易患脂肪肝
肥胖是导致脂肪肝的主要原因 怎么预防
儿童过胖也要警惕脂肪肝
脂肪肝严重吗 脂肪肝怎么引起的
王明利博士 专注脂肪精雕27年
脂肪肝是什么病 脂肪肝吃什么水果好
中度脂肪肝是怎么形成的 怎样消除脂肪肝
什么是脂肪型肥胖 脂肪型肥胖的减肥方法
脂肪肝常识 脂肪肝的五大危害
脂肪肝的病因有什么 不同类型脂肪肝病因不同
有脂肪肝的人不妨多吃枸杞
脂肪肝有并发症吗 脂肪肝会引起什么病变
6类人最易得脂肪肝 脂肪肝如何预防
肥胖为什么会导致脂肪肝
水肿型肥胖怎么判断 肥胖并不都是脂肪引起的
脂肪并不是运动员的能量来源
谁说脂肪肝不能愉快的吃肉 脂肪肝饮食朝这看
肥胖人群为什么会导致脂肪肝
急性脂肪肝和漫性脂肪肝的症状
肥胖患者容易得脂肪肝 都是有原因的
脂肪肝是怎么形成的 应该怎样消除脂肪肝
减肥会引发脂肪肝吗 脂肪肝的原因
脂肪不是肝脏敌人 这些食物能抗肝癌
肥胖与脂肪肝有哪些关系
不胖有脂肪肝 这到底是怎么回事
王明利博士 专注脂肪精雕27年
轻度脂肪肝的危害并不轻 饮食注意8原则
盆腔肿瘤并不是女性的专利
脂肪肝吃什么好 哪些食物可以多吃
肥胖为什么会引起脂肪肝
肥胖程度与脂肪肝相关吗