失眠与哪些原因有关
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各种各样的人形成了这个丰富多彩的世界,不同的人有不同的生活习惯,有的人喜欢安静有的人喜欢吵闹,有的人睡觉很死雷打不醒,有的人睡觉却很轻,稍微的声音都能惊醒,这就形成了有的人健康有的人不健康。有一种失眠叫环境性失眠。一个好的环境对人一生的影响都是很大的,所以要选着一个好的环境,让睡眠成为一种享受。
环境性失眠主要是因为睡觉所在的环境造成的,这种环境有自然环境和人为环境。继发性睡眠障碍又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病,或继发于药物滥用、抑郁持续时间常较短暂。环境因素:由于工作或生活上的变化,如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差,以及寝室中的亮光、噪音等均可导致失眠。一般均能在短期内适应。
古代有句话叫近朱者赤近墨者黑,这句话告诉人们环境对生活的影响是多么的重要,睡眠要有个好的环境,光线不能太强,周围要安静,不要让环境把你变成一个环境性失眠的人,你不能改变别人,但是你可以改变你自己,你不能改变环境但可以选择离开。
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