肠胃不好吃什么好呢
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
胃病的早期症状
最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛,特别是在两顿饭之间,早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。
胃病的食疗方法
南瓜。据《滇南本草》和《本草纲目》记载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也就是说,南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜烹饪方法多样,可蒸食、熬粥或煲汤。
山药。中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。
茯苓。味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
莲子。药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。
芡实。又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入粥中。
小米。中医认为,小米味甘性平,入肾、脾、胃经,《本草纲目》也有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。从营养方面来看,小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用。小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低,口感细腻而容易消化,也适合6个月后的婴幼儿食用。小米可单独熬煮成粥,也可添加大枣、百合等熬成营养粥品,还可以和大米一起煮成“二米饭”。
红薯。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃”的功效,使人“长寿少疾”。现代研究表明,红薯中含有大量膳食纤维,能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,保护肠胃。此外,红薯富含大量的胡萝卜素,对儿童以及老人的视力都有益处,并且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。红薯可以直接煮食,也可用来熬粥。
姜。中医认为,生姜汁味辛、性温,入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆,散烦闷,开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰,开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有帮助。现代药理研究表明,姜富含的姜辣素能刺激消化道的神经末梢,引起胃肠蠕动,增加唾液、胃液和肠消化液的分泌,从而健脾胃、增食欲。姜除了用作调味料外,还可以用来泡水喝。
肠胃不好有什么危害呢 肠胃不好会怎么样呢
肠胃不好吃什么 推荐六种水果
肠胃不好喝什么茶?
肠胃炎吃什么好 这些食物助肠胃
肠胃炎吃什么食物好
胃消化不好吃什么食物呢?
男人肠胃不好怎么调理最有效 吃什么调理肠胃最好
肠胃不好可以吃什么水果
肠胃不好怎么办 吃菠萝清理肠胃
胃不舒服吃什么好呢
脾胃不和吃什么食物好呢
肠胃炎吃什么食物对身体比较好呢?
肠胃不好喝什么汤比较好
肠胃炎最好吃什么 肠胃炎最好吃什么食物【肠胃炎饮食调整】
焦曼婷肠胃炎送院吊点滴 吃的绿色蛋是什么?
青少年肠胃不好怎么办呢
肠胃不好怎么办?胃肠不好的食疗方
感冒胃口不好吃什么呢?
肠胃不好吃什么比较养胃 常吃这四种食物让胃越来越好
胃炎吃什么食物不好呢?
胃病吃什么好呢?
脾胃不好吃什么水果效果好呢?
胃肠感冒吃什么食物好
宝宝肠胃不好吃什么益生菌
胃消化不好吃什么食物好呢
夏天肠胃不好吃什么调理?
胃胀吃什么水果好?肠胃不好多吃这些水果
肠胃不好喝什么汤好?
胃反酸胃胀吃什么好呢?
肠胃不好应少吃什么食物
肠胃不好的人不能吃什么水果
肠胃不好吃什么 肠胃不好可以吃什么
胃不好喝什么茶好呢?