孕期感冒食谱 金蒜小油菜
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
孕妇感冒食谱 金蒜小油菜
原料:油菜500克、鲜香菇1把、色拉油适量、鸡精适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、水适量
做法:
步骤1:蒸鱼豉油加水,加一点糖和鸡精调成一小碗汁。
步骤2:大蒜香菇切末。
步骤3:小锅放水,放点油和鸡精,烧滚后把小油菜烫熟。
步骤4:另起一小平底锅加油,烧热后放大蒜末。放香菇炸成金黄色的酥,马上关火。
步骤5:小油菜煮熟后沥水。
步骤6:小油菜沥水后头朝外码盘备用。
步骤7:趁热淋上调好的豉油汁,浇在中间的叶子上就可以了。
营养价值:
油菜能强健骨骼和牙齿,还具有缓解压力的作用,蔬菜中富含的膳食纤维还能缓解孕期便秘,非常适合孕妈食用。油菜还具有活血化瘀,降低血脂的作用,适宜于高血压、高血脂等患者食之。
忌食人群:婴儿
孕期防治感冒食谱 茶树菇鸡肉汤的做法
孕妇春季如何防感冒?防感冒食谱推荐
孕期开胃食谱 酸菜鱼的做法
孕期食谱 牛油果鸡蛋沙拉的做法
蒜蓉熏鼻治感冒 感冒咳嗽用大蒜最可靠
孕期补充蛋白质食谱 小白菜鱼头汤的做法
孕期食谱 金针菇拌杂蔬
孕期食谱 糖醋小排
孕期食谱 鸡肉青菜粥
孕期食谱 黄花菜排骨汤
孕期食谱 芹菜鸡胗的做法
怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱
孕期去胎毒食谱 蚝油杏鲍菇
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕妇感冒吃什么好 孕妇感冒食谱推荐
孕妇补维生素食谱 香肠炒油菜的做法
孕期食谱 油焖大虾的做法
孕期食谱 酸乳瓜菜花沙拉
孕期食谱 鸡丝芹菜沙拉
孕期去胎毒食谱 豆豉粉丝小白菜
感冒食谱 适合缓解感冒的五个食谱
孕期食谱 蒜香番茄炒土豆片的做法
怀孕早期食谱大全 4款小菜营养又美味
孕期便秘食谱 鸡丝娃娃菜
怀孕期间感冒 孕妇可以吃感冒药吗
孕期开胃食谱 黄花菜排骨汤
孕期食谱 橙香小排
孕期食谱 海米紫菜蛋汤
孕期食谱 芹菜拌腐竹的做法
孕期食谱 奶油芒果可丽饼
孕期防治便秘食谱 蒜炒香菇的做法
孕期感冒怎么办:孕妇感冒食疗食谱大全
助孕食谱 大蒜鸡丝粥