酸奶对宝宝到底有什么益处
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酸奶胡萝卜汤
适合 8 个月以上的宝宝
材料:(3人份)胡萝卜200克、洋葱1/3个、酸奶120毫升、橄榄油少许、盐少许、清水400毫升
做法:
1. 洋葱洗净切丁备用;
2. 胡萝卜切片,放入打碎机中打碎;
3. 汤锅中加入清水煮沸;
4. 平底锅中放入橄榄油,中火热锅,在放入洋葱丁,翻炒至洋葱变软(约 5分钟);
5. 再倒入搅碎的胡萝卜,略炒一下,和洋葱一起倒入汤锅中;转大火煮至沸腾,再转小火,煮至胡萝卜变软,加入少许盐搅匀;
6. 食用时,加入酸奶搅拌即可。#p#副标题#e#
酸奶魔蛋
适合 1 岁以上的宝宝
材料:鸡蛋 1 个、香菜末少许、柠檬汁少许、酸奶少许、盐少许
做法:
1. 鸡蛋煮熟剥壳,沿长轴对切后,将蛋黄取出,蛋白放在一边备用;
2. 把蛋黄放于小碗中捣碎,在加入酸奶、香菜末、柠檬汁、少许盐,搅拌均匀;
3. 把蛋黄放回到蛋白中即可食用。
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