什么食物有快速灭火的功效?
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
冬季天气干燥,饮食不当就会让你身体上火。对于上火问题,我们该如何快速灭火呢?从健康饮食的角度考虑,有一些健康食材,可制成冬季饮食,让你得到灭火好功效。下文具体介绍了能灭火的食材。
一、莲子汤
上火的原因有很多并且上火的种类也各有不同,有的人在冬季最容易出现的是心火。而且心火也有虚实之分,虚火表现为低热、盗汗、心烦等现象,而实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法
莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),两者清洗干净后放入砂锅中水煎,最后放入适量的冰糖调味后即可食用。
二、猪肝
还有部分人在冬季最常见的就是肺火旺盛,最常见的表现症状有干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等,对于这部分人群而言,最佳的方法就是多吃些猪肝。
食疗法:
猪肝1付清洗干净,切片;然后将菊花30克清洗干净,并且用纱布包好。两种食材一块煮至肝熟,最后吃肝喝汤。
三、绿豆粥
还有一种常见的上火类型就是胃火,这也有虚实之分,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而如果是实火的话,表现有上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
食疗法
石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏并且过滤去渣,取其清液再放入适量的粳米、绿豆,一块煮粥食用。
以上这些食物,都有灭火的作用。如果你正在有上火的困扰,那就赶紧来试试这些食疗方吧。上火不是小问题,调理不及时也会给你健康带来大麻烦。所以说,我们在冬季饮食时,需要积极防治上火发生。
降火效果快的食物 多吃这些食物最灭火
哪些食物可以降火 食疗下火更温和更有效
怎么快速缓解鼻塞 达人分享通鼻最有效快速的方法
【图】肠炎吃什么食物好 快速调理肠炎的食疗方法
一月份适合吃哪些蔬菜?快速有效降火的食物
快递货车高速起火 这里面会有你的快递么?
清肠的食物有哪些 一般人都不知道这些食物排毒功效强
怎么快速灭火 快读灭火的技巧
清肺化痰吃什么食物和水果 这几种食物多吃见效快
锂电池在飞机上着火了怎么灭火?南航空姐用水灭火遭质疑是怎么回事?
丰胸吃什么效果好:丰胸快速有效的7种食物
吃什么食物有凉血效果?
旺火快炒保存食物的营养-怎么烹饪才能保存食物营养?
身体虚弱适合吃什么食物 多吃这几种食物可快速调理身体
什么食物可以有效防辐射?
【图】血糖高吃什么好 专家推荐食疗法快速降三高简单又有效
干咳嗽吃什么好的快 快速止咳不遭罪就多吃这十种食物
猕猴桃提取物有什么功效?
芥菜的功效与作用 咸猪骨大芥菜汤快速下火没商量
感冒吃什么好 不得不提这几种食疗能有效快速缓解
如何有效减肥 吃这些食物让你快速减肥
菌类食物的功效 大蒜的功效红酒的功效胡萝卜的功效柠檬的功效红米的功效番茄的功效
胃火旺怎么调理 达人分享食疗温和快速平复火气