中年男性怎么护眼
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好,远离亚健康状态呢?
远离生猛海鲜 不要因过于追求味道的鲜美,而致烹调不够充分,造成病从口入。
多吃胡萝卜 长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降,每星期至少吃3根胡萝卜,可保持体内维生素A的正常含量。
补充海鱼鸡肝 日晒的机会少,缺乏维生素D易患骨质疏松症,需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。
饮酒有利有弊 每天饮用20~30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。
钙有利于安定情绪 脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。
少吃肉多吃菜 疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感;相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。
电脑族女性怎么护理眼睛呢
日常生活中怎样保护男性性功能
男性护肤品怎么选?
护眼汤怎么做呢
男性怎么呵护男性健康方法
女性眼部怎么护理 眼部怎么护理
中性皮肤怎么护理 中性皮肤护肤心得
中老年人眼睛干涩怎么办
有什么平价护肤品适合中年女士使用 中年女性护肤品推荐
男人性心理有什么变化 中年男人怎么调节性心理
人到中年如何保护眼睛
用眼过度怎么护眼呢
中老年人护肝该怎么做
不同年龄眼中的护士形象
老年人怎样保护眼睛 13招助老人护眼
男性怎么美容护肤
男士护肤橄榄油怎么去除眼袋
怎么呵护男性健康
中青年男性怎么预防前列腺癌呢
中年女性为什么会导致青光眼
怎么预防中老年人青光眼
男性不育患者在日常中该怎么护理?
中年男人更年期怎么办
男士皮肤基础是什么 男士怎么保养脸部皮肤男士油性与混合性皮肤怎么护理男士油性皮肤有什么特征男士皮肤和饮食起居有关系男士干性皮肤怎么护理男士护肤品怎么挑选男士怎么深层清洁皮肤
年纪轻轻变地中海怎么办 年轻男性怎样防脱发
怎么保护眼睛呢
中老年男性如何做好眼部保健
中老年男性出现早泄怎么解决
眼睛酸痛怎么办 中医打造上班族护眼秘方
中年男性怎样避免性疲劳
中老年怎么保持眼睛健康呢
男性怎么保养身体 中年男性保健6大禁忌
老年性眼病怎么防治呢