阴虚型早泄患者的生活如何护理
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早泄是一种病因复杂的性功能障碍性疾病,仅仅靠药物或者非药物疗法很难彻底治愈,关键还是要注重日常生活的自我护理,通过改善体质使早泄早日痊愈。
饮食清淡
阴虚型早泄患者的饮食既要保证充足的营养摄入,又要避免过于肥腻。宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,多吃新鲜蔬菜或含纤维素及维生素较多的食物。忌吃辛辣刺激性食物,少吃煎、炸、炒、爆的高热量食物。对于水果也要有所选择,不宜食用榴梿,芒果,荔枝等温热的水果。八角、花椒、肉桂等调味料也要尽量避免。必要的话可以用一些滋阴补肾的药材,例如黄精,山药,当归等与食物同煮,
注意节欲
肾精源于先天,可赖于后天水谷之精的滋养补充,但其输出消耗不可能是无限的,如果超过了补充再生的速度,势必导致肾精的亏损,甚至逐渐衰亡。因此,阴虚型早泄患者必须适当节制房事,使其不伤损本元。通过控制性欲、节制性生活以求达到保存肾精、维护健康。单身男性早泄患者应该戒手淫。
管理情绪
阴虚型早泄患者容易出现心烦意乱,情绪不能自控的现象,应该意识到自己的问题,加以克制,学会管理自己的情绪。此外,阴虚型早泄患者还因为肾水不足以制火,心火就会亢盛起来,扰乱心神,肾阴虚而心火旺,阴阳不相和谐,易发生失眠。避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。
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