预防早泄的方法是哪些
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如何预防早泄?预防早泄的方法有哪些?下面来看看专家的介绍:
1、如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。
2、还要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。
3、避免手淫,规律房事,不宜过度也不宜长时间禁欲。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
4、一定要注意不能在疲劳后进行性交,也不要勉强性交,这是防治早泄最忌讳的。
5、此外,积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
6、调整自己的情绪,消除因为担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
7、最为重要的,就是男性患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境。
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