春季老人怎么梳头养生
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。 通过梳头,可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”
中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”,就是因经络直接汇集头部,或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也就能强身壮体了。
梳头养生是有讲究的:第一要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准。二是时间以早晨为佳,因为早上是人的阳气升发之时。三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外,配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛症,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。
春季养生 男人春季吃什么好
春季养生 春季怎么辩证应对“上火”
女生马尾辫怎么梳好看:春季甜美萌动的马尾辫扎法
春季正确梳头 轻松预防疾病
老人春季吃什么好 14种食物助老人养生
老人春季养生5大忌
五类人梳头养生好处多 教你正确的梳头方法
梳头发的好处 这样梳头养生好处多
老人春季养生宜多喝粥
夏季老人怎么用水养生
老人春季养生食谱推荐
中老年人春季养生之道
梳头也能养生 中医教你正确梳头防疾病
老人秋季如何养生?老人秋季养生吃什么好?
春季老人应该怎样养生 春季老人应该如何养生
春季老人养生注意事项
适合老年人养生的春季养生汤饮
老人夏季怎么养生?可多喝养生汤
梳头有讲究 拿起你的发梳来养生
适合养生的老人春季养生粥
春季梳头发带来哪些好处
老人春季多吃六道养生粥
春季老年人如何科学养生
老人春季养生五大禁忌
老人饮食 秋季老人怎么吃养生
春季老人运动养生五不宜
老人春季如何养生 推荐6大春季养生妙招
老人春季养生注意几点
养生:春季女子多梳头 保健提神好处多
一日三梳养生 盘点梳头好处
女明星们的花瓣头 花瓣头有哪些优点花瓣头怎么梳梳花瓣头要点
老人如何养生 推荐2款老年人春季养生汤
春季养生甜汤怎么做