经常喝碳酸饮料容易伤精
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
多数男人对喝水没什么兴趣,即使运动出汗多时,也爱喝饮料。然而,多喝饮料可能会引发泌尿系统结石,增加肾脏的负荷,也会损精伤精。
碳酸饮料
碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分,会使人体体液处于一种酸性状态,长期饮用会破坏人体的酸碱平衡,当酸性大于碱性时,会间接损伤肾。研究还表明,碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用,会在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。
奶茶
俗称“甜蜜杀手”的珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸,它会减少雄性激素(睾酮)的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。
生活中常碰到的精子杀手
饮食不当
丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等营养物质。如果偏食,就有可能使这些必需的物质缺乏,导致精子数量与质量减低。长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低,精子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加。含锌较丰富的食物有核桃仁、猪肝、黄豆、青菜、干海带、花生米、虾皮、墨鱼等。研究证实,适当补锌硒可提高精子活力,改善精子形态,增加受精能力。
过度劳累、长途骑车
会阴及阴囊长时间处于挤压状态,一方面影响前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面,睾丸处于长时间缺血状态,甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。
不良心理状态
心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。
久坐
久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天久坐8小时以上,持续一年以上者,精液质量发生明显下降。持续三年以上者,精液质量低下者约为46%。同时研究还发现,改变生活习惯,摒弃久坐,增加运动量,每天坚持运动(快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等)有益于精子质量改善。
吸烟
香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质,不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤,还可以透过血—睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖,导致精子DNA链断裂增加,精子畸形率增高。
酗酒
乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用。损害程度与开始饮酒的年龄、饮酒量和持续时间密切相关。长期大量饮酒能导致酒精中毒,引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%,精子畸形率可高达83%。18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。
乙醇可能通过影响性激素的合成间接影响精子,或者直接损害睾丸曲细精管生精上皮细胞,使性腺发生退化性变、睾丸生精功能减退甚至发生萎缩。乙醇对精子也有直接作用,可引起精子形态改变包括头部脱落、颈中段膨胀、尾端卷曲以及精子凝集。饮酒所致的下丘脑-垂体-睾丸性腺轴功能紊乱,可导致睾丸萎缩、精子启动、分化、发育及其数量、形态和功能异常。
性生活频率不当
适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡,还能改善精液质量,增加受孕机遇。但是,性交过于频繁,会使精子密度及数量减少,影响配偶受孕,而并非象有些朋友误认为的“勤耕才有收获”;当然,性交次数过少,也会影响配偶受孕;另外,长时间不同房或不射精,精子活力及受精能力也会下降,并非禁欲越久精子质量越好。WHO推荐,禁欲2-7天的精液质量最能反应此阶段男性的真实生育力。
红酒勾兑碳酸饮料会伤胃 专家建议怎么喝更好
碳酸饮料是碱性还是酸性:酸性饮料,不宜过量饮用
碳酸饮料对男人伤害到底有多大?
惊!儿童喝饮料患贫血 碳酸饮料对幼儿的危害
果汁的害处不亚于碳酸饮料 少喝为宜
孕妇过多喝碳酸饮料会影响胎儿吗
经常玩手机容易伤害精子
别贪喝这些饮料 常喝容易发胖
喝饮料减肥吗 喝什么饮料能够减肥喝什么饮料容易减肥喝什么饮料可以减肥喝哪种饮料减肥
怀孕可以喝碳酸饮料吗(可以适量喝但不建议)
碳酸饮料危害极大 6种女性要少喝
夏天容易杀精的五种饮料要少喝
孩子喝碳酸饮料有六大危害
健身时请少喝碳酸饮料 补水很重要
经常喝碳酸饮料的危害 6大危害伤肝伤肾
碳酸饮料危害极大 6种女性要少喝!
女性喝碳酸饮料的五大危害
喝碳酸饮料的禁忌有哪些?懂得喝的更健康!
碳酸饮料孕妇能喝吗 赶紧来学习
果啤是碳酸饮料吗 不是(口感介于酒精和饮料)
儿童喝大量碳酸饮料致糖尿病
喝碳酸饮料危害多 哪些女性不能喝
少女喝碳酸饮料好吗 5种女性不宜喝
碳酸饮料是什么样的饮料?会伤害到人的身体吗
怎样喝碳酸饮料不伤牙 喝碳酸饮料不伤牙方法
把碳酸饮料当水喝6年 差点失去光明
瘦腹部的6个方法 多喝水少喝碳酸饮料
碳酸饮料要少喝 牙齿肾脏受威胁
把碳酸饮料当水喝6年 男子快失明了
碳酸饮料很好喝 小心喝出这6种危害
喝碳酸饮料会杀精吗?碳酸饮料会导致不孕吗
孕期准妈妈到底能不能喝碳酸饮料
男人长期喝碳酸饮料会造成不育吗