痛痛痛 女性经前乳房胀痛咋办好
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
现在的女性工作以及家庭压力大,所以导致很多女性都会出现经前乳房胀痛的现象。那么,女人如何消除乳房胀痛呢?一起来了解下吧。
关于生理期乳房胀痛的认识
很多女性在生理期的时候很容易出现乳房胀痛的现象,这是为什么呢?女性在经前乳房胀痛与子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤有什么必然联系?中医经络学说认为,女性乳房属足厥阴肝经,通过冲、任、督三脉与子宫相联系。所以如果肝经发生问题,就会在以上部位有所反应。
女性最容易发生的与足厥阴肝经有联系的就是肝郁气滞。肝郁气滞具体的表现有烦躁、抑郁、两胁胀满等,郁久化热就会导致心烦急躁、易怒、口干、头疼等。如果肝经气郁不舒时间过久,就容易使足厥阴肝经所过的部位出现病理改变。于是乳腺增生、子宫肌瘤就会随之产生。
通俗地说,就是肝郁气滞容易导致乳房胀痛、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房胀痛常常是最先出现的症状,如果不加以治疗,日后就很可能发生子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤等严重的妇科疾病,到那时,治疗起来就比较困难了。
消除经前乳房胀痛的小技巧
1、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
2、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
3、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
4、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
5、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
6、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
7、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。
方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
如果你会经前乳房胀痛,那么,以上方法你不妨试试,万一有效呢?
乳房发育会胀痛吗 会有稍微的疼痛
经常感到乳房胀痛的原因
女人乳房胀痛 不要盲目按摩
哪些是正常的乳房胀痛?
乳房疼痛 女性乳房疼痛有哪几种原因
经前乳房胀痛怎么回事 试试中药调理
来月经前乳房胀痛 这些原因要搞清楚
女性乳房胀痛的原因及缓解方法
女人来月经前胸胀痛怎么办
经期吃这些食物 能缓解痛经和乳房胀痛
女人来例假前为什么乳房会胀痛?
如何消除经前乳房胀痛 试试这些方法
经期乳房胀痛怎么办 这些事项要注意
乳房胀痛怎么办 建议食疗改善
刚怀孕的症状(双侧乳房胀痛)
什么是性头痛 性头痛是怎么引起的|性头痛的高发人群 性头痛怎么治疗
月经前乳房胀痛正常吗 会是乳腺增生吗
缓解经前乳房胀痛 不妨多喝这些茶
乳房胀痛怎么办 冷热水交替敷在乳房上
月经前乳房胀痛是什么原因 如何缓解
乳房胀痛是什么原因 6个原因全面解析女性乳房胀痛
月经前乳房胀痛怎么办
女性月经前乳房疼痛正常吗
老年人乳房痛怎么办 8招缓解乳房疼痛
月经前乳房胀痛怎么回事?如何预防?
乳房痛怎么办 乳房酸痛是乳腺癌吗
女性乳房胀痛6大原因 该怎么缓解
经期乳房胀痛怎么办 选对内衣很重要
经前乳房胀痛要小心 疏肝理气少熬夜
导致女性乳房胀痛乳头瘙痒的9大原因
女性乳房胀痛的真凶你知道吗
乳房胀痛怎么办 如何进行乳房保健
经期乳房胀痛怎么办 缓解乳房胀痛的方法