月经提前是更年期吗 不一定是更年期
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更年期一般发生在40岁以后,但是现在很多都市女性却有更年期提前的现象,可能30岁或35岁就开始了。但是很多人对更年期提前的知识了解不多,因此常有人问月经提前是更年期吗?更年期提前怎么办呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
月经提前是更年期吗?
女性月经提前未必就是更年期,还有许多因素都会导致月经提前的。接下来为大家详细解答这个问题:
女性进入更年期后身体会出现各种不适,症状表现多种,而且轻重不同,而月经提前是较为常见的一种。正常情况下,女性月经周期是28天,如果总是提前7天以上的话就属月经提前了。但偶尔提前3~5天来潮,身体也没其他症状的话,则是正常情况。
女性月经提前其实和更年期没有必然联系,这种月经病更多是由七情所伤及外感六淫,造成肾气不足而引起月经提前。
女性过度劳累会损伤脏气,导致肾肝脾和气血失调,最终导致月经不调。
因此,还要疑惑月经提前是更年期的朋友,其实月经提前和你的肝、脾、肾和冲任二脉的联系最密切,至于会不会是因为更年期,这就需要进一步详细的检查了。
通过以上介绍,我们知道月经提前不一定就是更年期引起的。
更年期提前怎么办?
女人都希望更年期晚些时候来,可是生活中有许多原因导致更年期提前到来,为了健康需要想办法应对更年期提前。那么更年期提前怎么办呢?详情请往下看:
1、要正规合理用药
临床上有不少更年期妇女对于药物想吃就吃。想停就停,这是不科学的。因为,如果控制不好更年期的症状,很容易导致脏器的器质性疾病,不可逆转。
2、合理饮食
要注意膳食结构的合理性。多吃粗粮、水果以及蔬菜。要注意喝奶,吃豆制品。另外,每天要有一定的运动量。
3、保持和谐的性生活
和谐的性生活能够帮助女人改善体内分泌,从而让女性的卵巢富有活力。因此保持和谐的性生活,能够起到延缓衰老、延迟女人更年期的作用,这一点切勿忽视。
4、充实生活
如果有更年期提前的现象,千万不能自怨自艾,而要多参加一些集体活动。增强价值感和生活的充实感,以减少抑郁症的发生。
5、控制情绪
更年期的症状之一就是情绪的变化,可能会变得易燥易怒,那我们肯定是要控制这样的暴躁情绪的,不能随之发展,要正确认识更年期,也可以通过转移注意力来达到控制情绪的目的。
6、补充雌激素
女人体内雌激素的下降会直接导致更年期提前到来。对于想要延迟更年期的女人来说,日常生活中多吃富含雌激素的食物,例如豆类、蜂蜜、蜂皇浆等都是不错的选择;食物充养从而补充雌激素,自然就能起到延迟女人更年期的效果。
7、坚持锻炼
运动可以加速人体内的新陈代谢速度,能够让体内细胞处于活跃的状态,尤其能让卵巢细胞富有活力。卵巢细胞的活力增加,卵巢功能自然而然会得到提高,因此女人推迟更年期的效果就会大大提高。
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