肠胃消化不良 多吃四种食物
本文已影响8.11K人
本文已影响8.11K人
肠胃消化不良是日常生活中常常遇到的,有时候是因为吃的太多,有的时候是因为肠胃感冒。那么肠胃消化不良吃什么助消化呢?不妨试试这些食物吧。
肠胃消化不良吃什么助消化?
1、大麦及大麦芽
含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止便秘。
3、苹果
苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
4、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素c,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
肠胃消化不良是什么水果好?
1、山楂
如果仔细留意日常生活,会发现很多助消化的药,其主要成分里都包含着山楂。这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而起到消食的作用,对消肉食积滞效果更佳。
2、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美称,其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺,还可以帮助消化。此外,未成熟的番木瓜含有两种酶类:番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶,可帮助促进消化。
3、奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维,可以促进消化和吸收,适合消化不良者食用。
4、香蕉
香蕉具有润肠通便的功效,其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动,缓解便秘症状,起到加快消化的作用。这里有一点需要提醒的是,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
肠胃消化不良喝什么粥好?
1、薏米胡萝卜粥
我国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。这道粥具有健脾化滯的功效,适合消化不良、咳嗽者食用。
食材:粳米10克,薏米30克,淮山20克。
做法:粳米和薏米洗净,淮山去皮切块。将所有材料一起放进锅中,大火煮沸,转小火煮成粥。
2、莲子红茶粥
我国中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。本品可温胃健脾,最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用。
食材:粳米100克,淮山50克,莲子15个,红茶包1个,冰糖适量。
做法:淮山洗净,去皮,切成小块。粳米、莲子洗净。将清水放进锅中,放入红茶包和莲子,大火煮沸。然后放入粳米、淮山煮成粥,最后调入冰糖即可。
石榴和虾能一起吃吗,不要一起吃(容易导致肠胃消化不良)
冬季调理肠胃吃8种食物
胃消化不好吃什么食物好呢
节后消化不良吃什么好 试试这5种食物
肠炎吃什么食物好 肠炎还是应该多吃易消化食物
养成良好饮食习惯 胃疼多吃8种食物
消化不良是不是因为肠胃不好?肠胃消化不好怎么办
肠胃不好的人别吃6种食物
男人肠胃不好 吃这几种食物来养胃
肠胃不好吃什么比较养胃 常吃这四种食物让胃越来越好
肠胃不好口臭很尴尬 不妨多吃这九种食物
胃不消化吃什么食物才是好的
胃胀消化不良怎么办 吃什么食物可以助消化
痔疮和大肠癌怎么区分 吃这3食物更抗癌!
消化不良 常吃这一物促进消化
出现消化不良 最好别吃这些食物
肠胃炎不能吃哪些食物 这四类食物都是你肠胃的天敌
胃消化不好吃什么食物呢?
胃肠不好多吃三种粗粮助消化 有哪些注意事项
龙鱼厌食是什么原因:消化不良导致(食物不合胃口)
肠胃不好 肠道最怕这四类食物
宝宝消化不良 原来是这些食物吃多了
怎样养胃好 肠胃不好少吃这10种食物
肠胃不好不可吃这10种食物!
吃什么养肠胃 最养肠胃的10种食物
胃胀不消化吃什么食物能缓解
容易消化的食物和蔬菜 多吃这3种食物加快肠道蠕动
胃胀吃什么食物好?七种水果养肠胃促进消化
养胃的食物有哪些 多吃这十种食物呵护你的肠胃
消化不良?四种“急救”水果有助消化
胡吃海喝吃坏肠胃 14种食物少吃或不吃
营养易消化 促进胃肠蠕动好食物!
消化不良别吃3种食物 试试这4款食疗方