秋季皮肤美丽大行动 从吃蔬菜开始
本文已影响3.19K人
本文已影响3.19K人
白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
菠菜:含有维生素和铁质,有助于保持皮肤、指甲的美观。
甘薯:含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
芦笋:富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
豆芽:可防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
冬瓜:含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
南瓜:补血之佳品,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。
黄瓜:含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
女人护肤从水开始
秋季吃什么蔬菜水果呢
美白肌肤的10大蔬菜
秋季养生 秋季最适合吃的蔬菜
冬季要多吃美白蔬菜
秋季吃什么蔬菜好 吃8种蔬菜有益健康
凉爽秋季 务必要吃的五大蔬菜
宝宝秋季吃什么蔬菜好?
王者荣耀是从第几赛季开始出赛季皮肤的 赛季皮肤内容介绍
秋季皮肤干燥 10种果蔬帮你润肤
做好秋季养生课 从体检开始
秋季养生吃什么蔬菜好
秋天吃6种蔬果对皮肤好
秋季不适合吃哪些蔬菜
史云逊:精致美学从头皮开始
男人秋季养生从5件事开始
秋天里适宜吃的六大美味蔬菜
秋季必吃7大最佳养生蔬菜
冬季润泽皮肤的蔬菜法
秋季养生要多吃蔬菜
秋季养生蔬菜大盘点
美丽白皙皮肤从健康饮食开始
吴佩慈:完美护肤从洗脸开始
秋季必吃的七种蔬菜
秋天 6大应季蔬菜最好别吃
为什么皮肤会衰老呢 皮肤衰老从多大年龄开始呢
秋季必吃的养生蔬菜
祛斑美白从吃饭开始
女人吃哪些蔬菜对皮肤好 10种蔬菜要常吃
蔬菜美白解决皮肤暗黄问题
秋季吃什么蔬菜最养生
秋冬护肤步骤 好皮肤从护肤开始
吃什么蔬菜对皮肤好