夏季流汗过多有什么危害
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
三伏天还远着呢,天气已经热得不行。上班挤公交挤出一身汗,下班在球场和跑步机上又是一身汗。
“出汗排毒”没有科学依据
从西医的角度解释,出汗是人体调节体温的一种方式。
人需要一个恒定的体温,不管夏季冬季,300万个汗腺都在不停出汗。一般气温超过30℃,汗往外冒,这是显性出汗,体温随之下降。而在30℃以下,看起来没有汗珠,但是体表一直在挥发汗液,也就是非显性出汗。科学统计,人每天在不知不觉中挥发的汗液达到600毫升。
人体出汗,是为了协调阴阳平衡。不出汗,可能是阴液亏虚,也可能是阳气匮乏。适度出汗,可以抵御外邪侵袭。
不少美容院和健身中心打出了“出汗排毒”的招牌。汗里难道还有毒?事实上,汗液的成分99%以上都是水,剩下的不到1%是尿素、乳酸等成分。两位专家都认为,这跟“毒”是两码事。夏天,有的人身体长疖子、痱子,这是中医理论中的“毒”,而出汗是把闭阻在体内的“邪气”排出。而西医中,汗腺不是代谢器官,只起到平衡体液的作用。#p#副标题#e#
锻炼身体只需微汗
大多数夏季皮肤病都和出汗相关,比如汗疱疹、痱子、手足癣等等。夏天还是尿结石的高发期。炎热让身体出汗过多而脱水,尿液浓度升高,结晶的几率也就高了。高温作业者易患上结石,脑力劳动者尤其是没有按时喝水习惯的人,也得小心。
那么体育锻炼后大汗淋漓,是不是也对健康有害呢?中医有“汗血同源”的说法,流太多汗耗损阳气,是伤身体的。他举例说,专业运动员经常高强度锻炼,所以长寿者不多。夏天最好在室内运动,以微微出汗为极限,皮肤摸起来感觉潮湿时就应该休息会儿。汗如雨下,没必要,中医里“过度就是病”。
当然,即便在三伏天,也还是要让皮肤感受到大自然的温度。早上10点前和下午5点后,在户外活动一下,对健康是有益的。
老人吃过多甜食有什么危害
夏季光脚穿凉鞋有什么危害
夏季出汗多的原因是什么
食盐过多的危害都有什么
人流越早越好吗 人流过早有什么危害
人流有什么危害 流产需要休息多久
肚子上脂肪过多有什么危害
夏季以冷制热有什么危害
夏季穿人字拖有什么危害
流产会有什么危害
女性吃甜食过多有什么危害
夏季食用不当有什么危害
脚出汗是什么原因?脚出汗的危害
夏季汗蒸有什么好处
孕妇吃过多月饼有什么危害
孕妇夏天流汗多怎么办
出汗冷水洗脸有什么危害
夏季喝甜饮料有什么危害
夏季排汗太多吃什么好 夏季排汗太多吃啥好
夏天能汗蒸吗 夏季汗蒸有什么好处
人工流产后过早同房有什么危害
夏季烧烤蔬菜有什么危害
汗蒸时间长有什么危害 汗蒸时间过长的危害
吃盐过多怎么样 有什么危害
食盐食用过多有什么危害
夏季出汗过多可能也是病
出汗多是肾虚吗 夏季出汗多的原因是什么
服用过多酸奶有什么危害
夏季贪凉光脚有什么危害
宝宝补锌过多有什么危害
夏季孩子出汗多是什么原因?
止汗露的危害 夏天还是要适当多出汗
食盐过多对肌肤有什么危害