女性体寒 少碰5种寒凉食物
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
编辑推荐:性福夫妻必学的十种姿势
1、芦荟
热门程度★★★★★
从保湿防晒、祛斑除皱,到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。
芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有报道称,食用9-15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,有些MM拿生芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事情,因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。
Tips:芦荟入菜,最适合的做法是凉拌,而最佳的搭配是番茄。
番茄拌芦荟
原料:小番茄、芦荟肉。
做法:洗净小番茄、切块,放在小容器里和芦荟肉拌匀。
功效:补水润肤、清热去痘、排毒养颜。
精彩阅读:4种傻女人会养出负心汉 女人必吃的8种去皱食物
编辑推荐:性福夫妻必学的十种姿势
2、金银花
热门程度★★★
金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。
脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。
Tips:金银花与枸杞的完美搭配,可以让你的肌肤健康又靓丽。
枸杞金银花汤
原料:枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜。
做法:枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅,煮开后改文火煮20分钟;关火后,待汤降温后调入蜂蜜。
功效:美白肌肤、消肿明目。
精彩阅读:4种傻女人会养出负心汉 女人必吃的8种去皱食物
编辑推荐:性福夫妻必学的十种姿势
3、决明子
热门程度★★★★
决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。
对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。
精彩阅读:4种傻女人会养出负心汉 女人必吃的8种去皱食物
4、菊花
热门程度★★★★
菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩。
菊花茶大概是人们最放心的茶饮了,以为谁都可以喝,其实不然。菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好。
Tips:煎汤熬粥,凉性食物也可以常吃!
决明子菊花粥
原料:决明子、菊花、糯米或大米、冰糖。
做法:先将决明子和菊花煎汁,再用汁煮粥,根据口味放入冰糖。
效果:清热明目、排毒养颜、润燥。#p#副标题#e#
5、薏仁
热门程度★★★★★
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作“汉方中的平民天后”。
薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。
Tips:薏仁单吃比较寒凉,可搭配一些温补的食物。
莲枣薏仁粥
原料:薏米、莲子、枣、冰糖。
做法:在锅中加入冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;加入莲子和红枣,慢火焖煮至熟透,最后调入冰糖即可。
功效:美容养颜。
体寒的人五种食物不要吃
5个典型的女性体寒症状
手脚冰凉吃什么 7大食物御寒抗寒
女性宫寒可用4种食物来调理
女性体寒的原因 平时多吃补血食物
体寒和宫寒有什么区别 体寒不宜吃哪些食物
最容易损阳的寒凉食物
冬季防寒有妙招 多吃5种食物暖身祛寒
女性寒冬保暖必不可少的5件物品
体寒的女人不要吃这三种食物
女性体寒怎么办 体寒怎么调理
脾虚忌吃10种寒凉食物 7款食物补脾虚
宫寒吃什么食物好 女性宫寒可吃这6种食物
大寒时节寒潮频 推荐八种御寒食物
体弱偏寒的女性要学会拒绝吃这五种食物
女性体寒怎么调理驱寒 4招改善寒性体质
脾胃虚寒多吃5种黄色食物
大寒吃5种食物 5种滋补食物过大寒
体寒的女生吃什么好 6种食物改善女性体寒体质
女性体寒的5大原因 体寒易引发哪些疾病
食物的凉性与寒性
女性体寒的表现 女性体寒吃什么好
女性体寒的症状 如何预防体寒
体寒要怎么调理 这5种食物千万不要吃
女性如何调理宫寒 调理宫寒吃这11种食物
夏季易胃寒 5种食物来调理
冬季御寒就吃这5种食物
体寒症状 手脚冰凉是体寒表现
体寒的危害多 体寒的人不能吃这5种水果
女性宫寒吃什么食物好 八种食物推荐
女人吃寒凉食物小心变“冷女人”
寒潮来袭降温超12度 御寒多吃5种食物
这3种寒凉食物在秋季食用有好处