皮肤变厚小心是鼠标手的信号
本文已影响3.08W人
本文已影响3.08W人
请将您的左手和右手伸出来,放在同一平面下比较一下,您是否发现您的右手背要比左手背稍高一些?您是否发现,您的右手拇指已经往外翻?如果有,说明您可能患上了一种现代文明病——“鼠标手”,即医学上称之为的“腕管综合征”。
从前的小齐可是个游戏狂人,不管是前段时间最火的网络游戏《传奇》,还是最近的dota,他一个都不放过。在网络世界里沉迷了两年的小齐,最近他的手越来越不听话了,食指和中指经常会疼个没完。每当手握鼠标的时候,不适症状就更严重了。
不只是小齐,还有天天面对电脑的白领以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是“鼠标手”。
手指皮肤变厚或是征兆
手外科专家认为,经常反复机械地点击鼠标,会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中。而这些神经、肌肉和韧带在手掌根部都要通过一个管腔,即腕管,因此,“鼠标手”在医学上也被称之为“腕管综合征”。
发生“鼠标手”的原因就是人们长时间的使用鼠标、键盘,没有适当的休息、活动,而对手和腕部造成了损伤。由于日积月累地使用电脑鼠标和键盘,使有些人的手指关节和腕关节常常莫名其妙地发生疼痛,甚至发出轻微的响声,并且牵动着手臂、肩膀,让人感到疼痛、麻木。
从外观上看,患“鼠标手”人的手指皮肤会变厚,有时还会在睡梦被疼痛惊醒,严重时甚至不能扣扣子,不能拿笔。
女性发病率为男性3倍
周丽娟是一名普通文秘,每天忙于写各种材料,敲字数以万计。然而前两天,她却“罢笔”告假了。原来她的手腕、拇指、食指及中指疼痛难忍,很快便被医生确诊为患上“腕管综合征”,也就是我们常说的“鼠标手”、“键盘腕”。
患者多为一些需要长时间或不断重复活动腕关节及上肢的工作者,特别是电脑工作者,以年轻人和女性居多。有数据显示,大约每100人中就会有5-10人有不同程度的腕管综合症,其中女性是最大的受害者,其发病率比男性高3倍。
专家称,这是因为我们的手腕中央有两条肌腱,之间有一条正中神经,这个地方相当狭窄,像一条隧道,稍微肿胀,神经就受到压迫,造成手掌发麻,主要是在拇指、食指、中指及无名指靠中指那一侧,若置之不理,严重的可能演变成拇指无力及基部肌肉萎缩。由于女性的手腕管通常比男性小,腕部正中神经就更容易受到压迫。
预防“鼠标手”,打字时请手腕悬空1.5厘米
键盘腕:因为长期从事电脑打字工作敲击键盘,导致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。长期操作电脑者应将腕部垫起,避免悬腕操作,并适当休息。
手机肘:即“肘管综合征”。当人们每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时,手臂长时间保持同一姿势时,就容易造成神经牵拉受损,变成“手机肘”,所以,打电话时应尽量使用耳机,避免手臂长时间弯曲,打完电话后应进行适当的活动。
天气变热小心预防这些皮肤病
玩游戏玩出的鼠标手
什么小动作可防治“鼠标手”
这些皮肤衰老信号你留意了吗
怎么手术治疗鼠标手
当乳房皮肤变成“橘子皮” 小心乳腺癌!
鼠标手如何预防
上班族的鼠标手是怎么来的
鼠标手的表现症状
“鼠标手”长期不治 当心手部萎缩
防治鼠标手的体操
男人变心会有这些小信号,你造吗?
鼠标手怎么治疗?中医巧用按摩治疗鼠标手
可以治疗鼠标手的几个小动作
世界上最小的蓝牙鼠标:最小的迷你蓝牙鼠标你用过吗
鼠标手是什么意思
鼠标手治疗方法 中医按摩治疗鼠标手
鼠标手是什么意思 鼠标手疼怎么缓解
皮肤上会出现哪些肿瘤信号
防治鼠标手的保健手法
小心!这些小症状或是喉癌信号
ps鼠标光标怎样恢复 ps鼠标变成小手怎么办
什么小体操可预防鼠标手
5个皮肤会发出的糖尿病信号
糖尿病应小心避免皮肤病变
小苏打护肤法 皮肤变白嫩光滑
鼠标手的中医疗法
皮肤美白小妙招 皮肤变白的方法
中医是如何对症治疗鼠标手的
舌苔厚白 这是身体在传递信号
怎样使皮肤变白 皮肤变白小窍门
出现皮肤痒要注意 可能是癌症信号
鼠标手自测方法 5招教你预防鼠标手