毛巾热敷对缓解痛经症状有哪些好处
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
1、缓解眼疲劳:用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋:用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕:将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕:轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病:早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛:臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛:女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤:运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结:轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
缓解痛经有哪些方法呢
热毛巾有多好用?帮你赶走10种病痛
热毛巾敷眼睛有什么好处 缓解疲劳预防干眼症等
痛经的缓解方法有哪些
缓解痛经的按摩法有哪些
热毛巾敷眼睛缓解近视吗?热毛巾怎么敷眼睛缓解近视?
哪些妙方可有效缓解痛经
缓解痛经的方法有哪些
毛巾热敷可以治愈缓解的十大病痛
痛经的原因到底有哪些 7招缓解痛经
经期进补好 哪些水果缓解痛经
用艾叶粗盐热敷的好处有哪些
有效缓解痛经的食谱有哪些
毛巾热敷的10种常见保健方法
缓解关节炎痛的妙方:酒精毛巾
热敷能够缓解颈椎病吗 哪些方法还能缓解
缓解痛经的食物有哪些
痛经的症状该怎么缓解呢
毛巾热敷鼻子能治鼻炎吗
有哪些缓解痛经的方法呢
偏头痛的症状表现有哪些 怎样快速缓解
樱桃对缓解腰腿痛有哪些作用
玻璃上的胶渍怎么去除,毛巾热敷(毛巾蘸酒精擦洗)
中药热敷有10种功效 缓解疼痛很有效果
敷热毛巾带来的神奇效果
用热毛巾敷脸有什么好处 热毛巾敷脸的好处在哪里
哪些偏方可有效缓解痛经
艾灸对痛经有用吗 缓解痛经有这些小妙招
粗盐热敷有哪些好处 注意事项有哪些
月经前胸痛是怎么回事 可进行热敷缓解
缓解女性痛经有哪些方法
佩戴蓝田玉墨玉手镯对人体有哪些好处?
流产后痛经原因有哪些 缓解痛经有妙招