美容养颜抗衰老 经常这样做抗衰老效果好
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
女人最怕衰老,干枯的头发、憔悴的面容让女人自己都难以接受,因此女人们常会想尽各种方法进行美容养颜,达到抗衰老的目的。那么除了通过饮食、化妆品之外,还有什么方法可以达到美容养颜抗衰老的效果呢?小编建议可以通过按摩穴位、做些小动作美容养颜,从而达到抗衰老的效果。那么常按哪些穴位、常做哪些小动作有美容养颜抗衰老的效果呢?接下来将为大家女人美容养颜的方法,帮助女性们抗衰老。
常按哪些穴位有美容养颜抗衰老的效果?
1、迎香穴
穴位位置:鼻翼两侧凹陷处。
按摩方法:用食指的指腹做圈状按压,连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环,润泽肌肤。
2、养老穴
穴位位置:手腕外侧凸起处的内侧。
按摩方法:用食指的指腹做推揉的动作,并且配合舒缓的呼吸,连续按摩约1分钟。
按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用,有效改善面部色斑、皱纹和肤色,此外它还是对付青春痘的特效穴道哦。
3、攒竹穴
穴位位置:两侧眉头的内侧。
按摩方法:用食指的指腹点压在穴位上,并配合呼吸,连续点压30秒。
按摩这个穴位可以促进眼部微循环,增加眼部肌肤的含氧量和吸收力,防止细纹的产生。
4、足三里
穴位位置:在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴,当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三里。
按摩方法:用大拇指或中指在足三里穴做按压动作,每次5—10分钟,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
中医药认为足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位,全身气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和,敲打足三里都能够进行调整,可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里,还能防病健身、抗衰延年,对各种常见的老年病有很好的防治效果。
常做哪些小动作有美容养颜抗衰老的效果?
1、搓腰
可左右手掌在腰部搓50下,这样可以更好的补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
2、搓耳
可用手掌来回搓耳朵50下,这样就可通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
3、搓胸
可先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
4、搓腹
可以先左手后右手,然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,这样可更好的促进消化,防止积食和便秘。
5、搓额
可左右轮流上下搓额头50下,如果你可做到经常搓额话,可以让你更好的清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
6、搓鼻
你可用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
7、搓手
可将你的双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
8、搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫与抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
女人30岁一过,肌肤的弹性就会越来越差,想要延缓衰老,就不得不花更多的心思在抗衰老上面。以上为大家介绍了几个美容养颜抗衰老的方法,想要延缓衰老的女性朋友们,不妨试试看。精彩推荐:美容养颜瘦身汤 美容养颜瘦身汤食谱推荐
美容养颜抗衰老 美容养颜抗衰老的方法
经常吃什么食物美容养颜抗衰老呢
40岁女人抗衰老怎么做 抗衰老方法推荐
女性常吃什么容颜不老 抗衰老食物推荐
衰老不可避免 这么做能抗衰老
吃什么抗衰老 女人常吃三宝抗衰不显老
抗糖真能抗衰老吗 多方面保养才能对抗衰老
羊奶的功效与作用:提高大脑记忆力(美容养颜抗衰老)
女人吃鱼抗衰老 这样做鱼更美味
怎么能延缓衰老 养颜抗衰老的食谱推荐
葡萄的功效:美容养颜 抗贫血防过敏抗衰老
抗衰老最简单方法 是养好这些抗衰老的好习惯
男人衰老有8个信号 如何做好抗衰老
吃什么抗衰老 常吃这颜色水果年轻20岁
女人30岁常吃它们 滋补养颜抗衰老
黑豆能抗老防衰?中年抗衰老得这么吃
女人吃什么抗衰老 大波抗衰老水果来袭
盲目抗衰老会中毒 做到2件事真正抗衰老
这样吃能够抗衰老哦!
女性抗衰老怎么做 抗衰老食物有哪些
蔓越莓的功效与作用 抗氧化抗衰老女性美容养颜不二之选
如何抗衰老 这些方法帮助我们抗衰老
白果的功效与作用 滋补养颜抗衰老老幼皆宜的妙品
40岁女人多吃什么抗衰老 这些食物美容又抗衰
老人衰老有什么表现 老人抗衰老要这样做
葡萄酒抗衰老 适当喝点它有效抗衰老
女人容易衰老的10个原因 想抗衰老就这么做!
吃什么食物可以抗衰老(吃什么可以美容养颜抗衰老)
如何抗衰老 抗衰老的六种方法
如何抗衰老 男人吃什么抗衰老
中医美容 13种养生抗衰老中药
夏天吃生姜好处多 抗衰老效果很好
常吃土豆养颜美容抗衰老 土豆代替主食居然能减肥