离婚男人如何调适自己的心理
本文已影响2.02W人
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往远处看,离婚权当是一次“野外生存训练”。男人要怎样做到心理调试!
1、接受专业辅导
离婚是人生的重大事件,打击与伤害使得当事人渴望有人能了解他们的情绪。
尤其象张伟这样的男性朋友,虽然表面上坚强无比,维护着一个虚假的面子,但内心的煎熬更需要有专业人士帮助理清。而且当周围缺乏能了解、倾听的朋友时,心理咨询师的专业辅导就能提供有力的支持。
2、心存感激
她曾经发誓与你相伴终生并以身相许,这是怎样的情份!
另外,从概率的角度分析,一个人可选择的婚姻对象数以万计,真正适合的却很难遇到,更适合你的那个“她”,一定还在什么地方等着你,前一个她的离去既使你积累了重要的经验,又使你多了一次重新选择的机会。不论从哪个意义上讲,你都该心存感激。#p#副标题#e#
3、从承诺中解放
离婚肯定产生伤害,但也肯定是一个转机。
虽然我们分析中可能知晓被动者或许受到的伤害大些,但在离婚后的调适中也要知晓:最大的挑战是不要落入谁受的伤害最深这样的泥沼中,而是去知觉、去面对伤害和希望,将离婚当作是成长的一个阶段。
当初我们互许承诺,允许对方成为自己生活的一部分,现在离婚,就会觉得仿佛失去了自己的一部分。但确切的是:就是要失去这一部分,把自己从原先的承诺中解放,而不是被它羁绊。
4、积极疗伤
一般认为:“能冲刷一切感情苦恼的除了眼泪就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越谈,仿佛不断稀释的茶。”虽然时间是良药,但疗伤这段时间的煎熬怎样度过?
应急建议一:要有目标地重塑自己,给自己制定一个全新的工作计划或生活目标,并且一定要当众宣布。
应急建议二:用给你带来痛苦的相同内容制造快乐,将痛苦中和。要尽快开始新的爱情长征,积极参加社交活动,留意身边的靓影,全力以赴随时准备一场轰轰烈烈的大恋爱。
应急建议三:越是在困难的时候,越是不能沉溺于烟、酒、麻、网,否则你将养成恶习,自降档次,等来更大的失败。
比如,要在年内开发一项新项目,要攀登五大名山,要挣出***万,要拿下某某热门资格证书等等,当众承诺,就会全力以赴,当男人为事业忙得不亦乐乎时,情感问题就会自动降到其次,当你在成功的顶峰纵览无限风光时,会觉得迷恋山脚下的小溪是多么的幼稚!
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