据说这是拖延症晚期 你的拖延症还好吗?
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从晚上7点半说要去洗澡,到了11点了还躺在床上玩手机。1号说晚上要去跑步健身,可是到了30号了,你都没有动过。说了要报名参加一个活动,但是等到了人家活动都结束了,你才发现你都还没来得及报名。据说这是拖延症晚期,你的拖延症害苦你了吗?
拖延症
拖延症现在已经成为了这个社会的通病,也就是一种时代病。不管是做什么事情,不拖到最后一刻,是绝对不会行动的。生活中是如此,甚至有时候工作上,学习上也都是如此。而拖延是很浪费时间的,这种浪费会让人更加焦虑,这样就是一种恶性循环了。那么,到底为什么会得拖延症,拖延症的病因到底是什么,都有了拖延症之后又该怎么办,要怎么克服拖延症呢?
拖延症晚期
据心理研究表示,拖延症其实是由恐惧的心理引起的一种症状,但是拖延症的心理机制很复杂,有些拖延症的表现也是由于恐惧直接或者间接,一层一层作用之后产生的表现。拖延症也是人为了打败心理的恐惧做出的反应。
比如你恐惧失败,所以一些任务和事务就一推再推。你恐惧时间不够,所以就一直在拖延时间,以为不去做其他事,属于你的时间就会很多。那么,如何克服拖延症呢?首先你要对自己心理的恐惧做出正面对待。要克服自己心理上的恐惧,找出你恐惧的对象和原因。其次,做好心理建设,多鼓励自己,多激励自己。最后,可以做计划,支配好自己的时间。
据说这是拖延症晚期
其实在恐惧的心理之外,还伴随着焦虑。你会发现,拖延的时候,你的心里是有焦灼的。但是你就是因为恐惧心理战胜了你的行动的心,所以还是一直在拖延。拖延症晚期不要怕,从现在开始做起,慢慢调整自己的心态就会改善的!
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